فئة:
كل شيء عن نظرية Polyvagal
تمارين Polyvagal هي تقنيات تساعد أجسامنا على الشعور بالأمان والهدوء من خلال الاستفادة من التفاعلات الاجتماعية. من خلال القيام بهذه التمارين، يمكننا أن نتعلم كيفية التحكم بشكل أفضل في استجاباتنا الجسدية ونصبح أكثر مرونة. يبدو الأمر كما لو أننا نعلم جسدنا الشعور بالأمان والهدوء، حتى في المواقف العصيبة.
لا توجد ردود حتى الآن