تمرين متعدد الأطوار لتهدئة جهازك العصبي هذا تمرين بسيط ولكنه فعال يمكنك القيام به يوميًا لتهدئة جهازك العصبي.
تمرين متعدد الأطوار لمزيد من الطاقة البطنية النظرية إن تجربة الطاقة البطنية تكمن في تجربتك الواعية لموقف ما. […]
النظرية يبحث جهازك العصبي اللاإرادي عن الإشارات المحتملة للسلامة وانعدام الأمن من خلال عمليات الاستقبال العصبي. من خلال الإدراك العصبي […]
تمارين متعددة الأهواء والنظرية والتفسير نظرية متعددة الأهواء هي نظرية حول كيفية استجابة نظامنا العصبي اللاإرادي للإشارات الصادرة من […]
تمرين نظرية متعددة الأطوار، استكشاف الموقف الشرح عندما تشكل إشارات الخطر القديمة جسورًا إلى حاضرنا، يمكن أن تكون هذه محفزات […]
تمرين نظرية Polyvagal النظرية (Polyvagal) حالتك الظهرية تعني استنزافًا جسديًا وعاطفيًا للطاقة. أعمق […]
تمرين للتعرف على حالتك التعاطفية بشكل أفضل واكتشاف ما الذي يضعك في حالة "قتال" أو "فرار". […]
هذا هو التمرين الأول الذي ننشره استنادًا إلى نظرية Polyvagal. ستساعدك هذه التمارين على […]
أحدث التعليقات