إن Safe and Sound Protocol (SSP) هو شكل من أشكال الارتجاع العصبي الذي يستخدم الصوت لتهدئة الجهاز العصبي وتنظيمه.
يعتمد على نظرية تعدد الأطواروالتي تنص على أن العصب المبهم يلعب دورًا مهمًا في الاستجابة للضغط النفسي والتواصل الاجتماعي.
يتألف برنامج SSP من خمس ساعات من الاستماع إلى موسيقى مصفاة، وفقاً لخطة استماع مخصصة. صُممت الموسيقى لتحفيز الترددات المتعلقة بالمركب المبهم البطني، وهو جزء من العصب المبهم المسؤول عن المشاركة الاجتماعية والسلامة. من خلال الاستماع إلى الموسيقى، يصبح الجهاز العصبي أكثر توازناً ويصبح من السهل الاسترخاء والثقة والتواصل.
يمكن أن يساعد علاج SSP العلاجات الأخرى على العمل بشكل أفضل لأنه يضع الأساس لتنظيم ذاتي أفضل وشعور أكبر بالأمان. ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تقليل القلق والاكتئاب والصدمات النفسية ومشاكل النوم وغيرها من الشكاوى الناجمة عن فرط أو نقص نشاط الجهاز العصبي. وعلاوة على ذلك، يمكن أن يزيد SSP من فعالية العلاج النفسي، حيث يجعل العميل أكثر انفتاحاً على العلاقة العلاجية ومعالجة المشاعر. كما يمكن لجهاز SSP أن يكمّل أشكالاً أخرى من الارتجاع العصبي، مثل تخطيط كهربية الدماغ أو تذبذب معدل ضربات القلب، والتي تركز على تدريب موجات دماغية محددة أو تقلب معدل ضربات القلب.
من المهم الخضوع لـ SSP تحت إشراف أخصائي معتمد يمكنه مراقبة سير العملية والاهتمام بأي آثار جانبية. كما يُنصح أيضاً بالجمع بين SSP وأشكال أخرى من الرعاية الذاتية، مثل التمارين الرياضية والتأمل وتمارين التنفس والدعم الاجتماعي.
لا توجد ردود حتى الآن