هل يساعد Safe and Sound Protocol في علاج الميسوفونيا؟
هل تتعايشين مع الميسوفونيا؟ إذن أنت تعرف مدى صعوبة ذلك. يمكن للأصوات العادية مثل الصفع أو التنفس أو النقر بالقلم أن تفقدك توازنك تماماً. تشعر أحياناً بأنك محاصر في جسدك عندما تسمع هذه "الأصوات المحفزة".
غالبًا ما لا تساعد العديد من العلاجات مثل العلاج السلوكي المعرفي بشكل كافٍ. لذلك، من الجيد أن يتم البحث عن علاجات جديدة. إحدى الطرق الواعدة هي Safe and Sound Protocol (SSP).
ما هو Safe and Sound Protocol؟
Safe and Sound Protocol هو علاج استماعي طوره الدكتور ستيفن بورجيس. وهو مبني على نظريته Polyvagal Theory لكيفية عمل جهازنا العصبي.
يستخدم العلاج موسيقى مصفاة خصيصاً لمساعدة أذنك الوسطى على العمل بشكل أفضل. من خلال التركيز على نغمات معينة في الموسيقى، يتم تحفيز العضلات في أذنك الوسطى. وهذا ينشط جزءاً مهماً من جهازك العصبي الذي يوفر الهدوء والأمان.
لماذا قد يساعد SSP في علاج الميسوفونيا؟
في حالة الميسوفونيا، يبالغ جسمك في رد فعله تجاه أصوات معينة. عندما تسمع صوتاً محفزاً، تنطلق إلى استجابة "الكر والفر". وهذا يسبب انفعالات شديدة مثل الغضب أو الخوف.
تشير نظرية بوليفاغال إلى أن رد الفعل هذا يأتي من اضطراب تنظيم الجهاز العصبي. تم تصميم SSP على وجه التحديد للمساعدة في استعادة هذا النظام. وهذا يجعل من المنطقي تجربته في حالة الميسوفونيا.
النتائج الأولية تبعث على الأمل
أجرى معهد الميسوفونيا دراسة صغيرة حول تأثير SSP في الميسوفونيا. وعلى الرغم من أن الدراسة كانت صغيرة، إلا أن النتائج كانت واعدة.
استمع ستة أشخاص مصابين بالميسوفونيا إلى موسيقى مصفاة لمدة خمسة أيام لمدة 30 دقيقة يومياً. النتائج:
- أبلغ الستة جميعهم عن انخفاض شكاوى الميسوفونيا بعد البرنامج
- أظهر خمسة من أصل ستة تحسنًا ملحوظًا في الاستبيانات
- كانت ردة فعل المشاركين أقل عنفاً تجاه الضوضاء المحفزة لهم
- نام البعض بشكل أفضل وشعروا بقلق أقل
وكان أفضل ما في الأمر أن التحسن استمر. في المكالمات اللاحقة، كان معظم المشاركين لا يزالون يشعرون بانزعاج أقل، مما يشير إلى فوائد طويلة الأمد.
كيف يعمل SSP في الميسوفونيا؟
يدور العلم الكامن وراء SSP في الميسوفونيا حول التعاون بين سمعك وجهازك العصبي. في حالة الميسوفونيا، غالباً ما تكون اللوزة (مركز المشاعر في دماغك) مفرطة النشاط.
يعمل SSP بثلاث طرق:
- يعمل على تحسين عمل عضلات الأذن الوسطى التي تساعد في تصفية الأصوات
- يهدئ جهازك العصبي
- إنه يعزز شعورك بالأمان، وهو أمر مهم عندما تشعر بالتهديد من الضوضاء
قد يتسبب ذلك في تقليل رد فعل جسمك العنيف تجاه الأصوات المحفزة.
هل SSP مناسب لجميع المصابين بالميسوفونيا؟
على الرغم من أن النتائج إيجابية، إلا أن اختبار SSP قد لا يعمل بشكل جيد مع الجميع. إن الميسوفونيا معقدة وغالباً ما ترتبط بشكاوى أخرى مثل القلق أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط النشاط أو مشاكل أخرى في معالجة الصوت.
العوامل التي قد تؤثر على مدى جودة عمل SSP:
- مدى شدة الميسوفونيا لديك
- منذ متى وأنت تعاني منه
- ما إذا كانت لديك شكاوى أخرى أيضاً
- صحتك العامة ومستويات الإجهاد
التجارب الشخصية مع SSP
وبغض النظر عن الأبحاث، غالبًا ما تروي القصص الشخصية المزيد. يتشارك العديد من الأشخاص الذين جربوا SSP لعلاج الميسوفونيا تجارب مماثلة:
"لأول مرة منذ سنوات، يمكنني الجلوس في نفس الغرفة مع شريكي أثناء تناوله الطعام دون أن أصاب بالذعر. يبدو الأمر كما لو كان هناك مصفاة بين الصوت ورد فعلي تجاهه." - أحد المشاركين في الدراسة
وكتب آخر: "لم يحدث التغيير على الفور، ولكن بعد أسبوع تقريبًا لاحظت أن الضوضاء التي كانت تثير خوفي قلّت. كانت لا تزال موجودة، لكن لم يعد جسدي يتفاعل بعنف. كان الأمر كما لو أن شخصًا ما قد خفض من مستوى خوفي."
تُظهر هذه التجارب أن SSP لا يقضي تماماً على الميسوفونيا، ولكنه يمكن أن يقلل من شدة ردود أفعالك. وهذا يجعل الحياة اليومية أكثر احتمالاً.
الأبحاث المستقبلية
الدراسة الصغيرة التي أجراها معهد ميسوفونيا هي مجرد بداية. هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث على نطاق واسع لإثبات مدى جودة عمل SSP ولمن هو الأفضل.
من المرجح أن تركز الأبحاث المستقبلية على:
- مقارنة SSP مع العلاجات الأخرى
- التنبؤ بمن سيستفيد أكثر من غيره من SSP
- وضع بروتوكولات خاصة للميسوفونيا
- دراسة الآثار طويلة المدى
نهجنا: الوصول طويل الأمد لنتائج دائمة
نحن نوفر إمكانية الوصول إلى SSP لمدة 12 شهرًا حتى تتمكن من تكراره 3-4 مرات. وهذا يضمن نتائج أقوى ودائمة في معظم الحالات. في الدراسة أعلاه، تم إكمال البرنامج مرة واحدة فقط.
المصادر
- معهد الميسوفونيا. Safe and Sound Protocol للدراسة التجريبية لمرض الميسوفونيا.
- Porges, S. W. (2011). نظرية البوليفاغال: الأسس الفسيولوجية العصبية للعواطف والتعلق والتواصل والتنظيم الذاتي.
- Jastreboff, M. M., & Jastreboff, P. J. (2014). علاجات انخفاض تحمل الصوت.
- Brout, J. J. et al. (2018). التحقيق في الميسوفونيا: مراجعة للأدبيات التجريبية.
- أنظمة الاستماع المتكاملة. Safe and Sound Protocol.
لا توجد ردود حتى الآن