Mikä on Safe and Sound Protocol?

Safe and Sound Protocol (SSP) on terapeuttinen kuunteluinterventio, jossa käytetään suodatettua musiikkia auttamaan traumoja tai kroonista stressiä kokeneita ihmisiä tuntemaan olonsa turvallisemmaksi ja varmemmaksi kehossaan. Protokolla perustuu tohtori Stephen Porgesin vuosien tutkimukseen ja hänen Polyvagal-teoriaansa.

SSP sisältää:

- Kuunnellaan erityisesti käsiteltyä musiikkia koulutetun terapeutin ohjauksessa.

- Hengitysharjoitukset*

- Liikkumisharjoitukset *

- Polyvagal-harjoitukset *

- 20-40 lyhyttä istuntoa henkilökohtaisen kuuntelusuunnitelman mukaisesti.

* Saat nämä osana kurssia, ne eivät ole pakollisia tai välttämättömiä. Mutta ne auttavat sinua saamaan parhaan mahdollisen tuloksen.

SSP on suunniteltu:

- Vähentää meluherkkyyttä

- Parantaa auditiivista prosessointia

- Parantaa käyttäytymisen sääntelyä

- Sosiaalisesti taitavammaksi tuleminen

- Pystyt rentoutumaan paremmin

- Tunteiden ja käyttäytymisen parempi hallinta

- Parempi yhteys itseesi ja muihin ihmisiin

- Tukea tunteiden säätelyä

- Tukea neurokäsitystäsi (turvallisuudentunnettasi).

Sivuvaikutukset:

Joillakin osallistujilla oli lieviä haittavaikutuksia, kuten päänsärkyä, unettomuutta ja väsymystä, mutta nämä haittavaikutukset olivat kaikki väliaikaisia.

Valitsemme aina kuuntelusuunnitelman, jossa on mahdollisimman rauhallinen rakenne. Näin varmistetaan, että kärsit mahdollisimman vähän sivuvaikutuksia. Jos niitä ilmenee, teemme sinulle välittömästi uuden kuuntelusuunnitelman. Joka sopii vielä paremmin tarpeisiisi ja kokemuksiisi.