Kategoria:
Kaikki Polyvagal-teoriasta
Polyvagal-harjoitukset ovat tekniikoita, jotka auttavat kehoamme tuntemaan olonsa turvalliseksi ja rauhalliseksi käyttämällä sosiaalista vuorovaikutusta. Näitä harjoituksia tekemällä voimme oppia hallitsemaan paremmin kehomme reaktioita ja tulla joustavammiksi. Kehomme ikään kuin opetetaan tuntemaan olonsa turvalliseksi ja rauhalliseksi myös stressaavissa tilanteissa.
Ei vielä vastauksia