Pour se protéger, notre corps recherche automatiquement les signaux de sécurité et de danger. À la suite d'un traumatisme ou d'une période de stress prolongée, le corps peut commencer à se concentrer de manière excessive sur les signaux de danger. Il considère alors comme dangereuses des situations innocentes, comme le fait d'être ensemble à une fête d'anniversaire. Vous vous en rendez compte en vous sentant mal à l'aise, sans vraiment savoir pourquoi. Le stress augmente alors de plus en plus. Vous avez du mal à vous détendre et à lâcher prise, vous avez l'impression d'être toujours sur le qui-vive.
Plus d'explications Neuroception
La neuroception est un terme décrit par Stephen Porges. Il désigne la manière dont notre système nerveux autonome détermine si nous sommes en sécurité ou non.
Lorsque les processus de neuroception déterminent que nous sommes en sécurité, nous passons à l'état ventral. Lorsque nous percevons suffisamment de signaux d'insécurité, nous passons à l'état de stress sympathique. Et lorsque nous percevons un danger de mort auquel nous ne pouvons plus faire face, nous basculons dans notre état dorsal dépressif.
La neuroception (= la recherche de signes d'insécurité) s'effectue à trois niveaux :
- A l'intérieur : dans notre corps, par exemple les battements du cœur, la pression sanguine ou une pensée.
- Extérieur : dans notre environnement, par exemple un animal ou un véhicule qui vient vers vous.
- Entre : par rapport aux autres, par exemple lorsque quelqu'un vous regarde avec colère ou avec joie.
Ces trois flux d'informations fonctionnent en permanence, de micro-moment en micro-moment, pour notre survie. Les processus de neuroception se déroulent en dehors de notre conscience, mais déterminent en permanence notre comportement. Du rapprochement à l'évitement, des sentiments de colère, de peur à la joie.
Lorsque vous vous attardez sur ce point, vous comprenez que toutes vos expériences, pensées, sentiments et comportements sont déterminés et influencés par ces processus, et que tout commence par les processus de neuroception.
Mais comment faire pour s'en rendre compte s'il s'agit de processus inconscients ? La réponse se trouve dans ce qui se passe à la suite de la neuroperception. Nous allons ajouter la perception à la neuroperception, nous allons rendre les expériences implicites explicites afin de pouvoir travailler avec elles. Les expériences conscientes de la neuroperception sont souvent vécues comme une intuition ou une sensation instinctive, et nous savons tous ce que cela signifie. Ce sentiment d'intuition peut donc également être qualifié de sentiment autonome d'intuition du processus sous-jacent de la neuroception. L'objectif est de commencer à apprendre à l'écouter.
Ce n'est qu'ensuite que nous pouvons nous attarder sur l'état qui a été activé par le processus de neuroception et, si nous suivons ce chemin, nous arrivons aux pensées, aux sentiments et au comportement, et donc à l'histoire de votre système nerveux autonome. Ce n'est qu'à ce moment-là que vous pouvez commencer à changer les histoires, dans le but d'être en harmonie avec vous-même.
Si vous trouvez cela intéressant et que vous souhaitez vous perfectionner dans ce domaine, vous pouvez le faire grâce au cours que vous obtenez en commandant chez Le protocole de sécurité.
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