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Qu'est-ce que le Safe and Sound Protocol/ SSP ?
Le SSP est conçu pour aider les personnes qui ont subi un traumatisme ou un stress chronique à activer le complexe vagal dorsal et à sortir de la réaction de lutte ou de fuite. Le protocole comporte trois éléments principaux : écouter de la musique, pratiquer la respiration diaphragmatique et faire des mouvements doux.
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