Quelle est l'explication simple de la théorie polyvagale ?

La théorie polyvagale est une façon de comprendre comment notre corps et notre esprit fonctionnent ensemble. Elle affirme que la façon dont notre système nerveux a évolué nous aide à faire de bons choix et à nous comporter de façon logique pour notre corps. Elle dit aussi que la façon dont nous nous sentons physiquement peut affecter notre façon de penser et d'agir. Ainsi, si nous nous sentons d'une certaine façon, cela peut imposer des restrictions sur les choses que nous pouvons faire ou sur la façon dont nous nous sentons émotionnellement.