Il est particulièrement important ici qu'il s'agisse d'activités qui garantissent que tu ne te surmènes pas. Et où tu peux bien te concentrer sur la musique et entendre peu de bruits de fond.
Quelques exemples d'activités adaptées :
Marcher dans le parc à une heure et dans un endroit calmes, jouer avec du sable magique, peindre, dessiner, regarder un film sur la nature à la télévision. Et se détendre assis dans un lit ou un fauteuil.
Quelles sont les activités qui ne sont pas adaptées :
Le travail, l'utilisation du téléphone ou de la tablette, le vélo, la conduite, l'aspirateur et les autres activités de nettoyage qui sont intensives ou qui font beaucoup de bruit. Essaie aussi d'éviter les activités qui font du bruit pour pouvoir te concentrer sur la musique.
Les exemples ci-dessus sont limités, tu veux en savoir plus ou consulter une activité ? Si c'est le cas, n'hésite pas à demander.
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