La théorie polyvagale est une théorie par laquelle les scientifiques décrivent le système nerveux de notre corps. Le système nerveux joue un rôle important dans la façon dont nous nous sentons et réagissons à différentes situations.
Selon cette théorie, notre système nerveux comporte en fait trois parties. La première partie est le système "combat ou fuite", qui est activé lorsque nous nous sentons menacés. Il nous aide à réagir rapidement aux situations dangereuses.
La deuxième partie est le système de "gel", qui est activé lorsque nous nous sentons impuissants ou que nous ne savons pas quoi faire. Cela contribue à nous paralyser, ce qui nous rend moins visibles pour le danger.
La troisième partie est le système de "connexion sociale", qui nous aide à nous sentir en sécurité et connectés aux autres. Cette partie est activée lorsque nous nous sentons aimés, soutenus et en sécurité.
La théorie polyvagale a été développée par le Dr Stephen Porges sur la base de décennies de recherche.
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