Qu'est-ce que le Safe and Sound Protocol/ SSP ?

Le Safe and Sound Protocol est un programme conçu pour aider les gens à se sentir durablement plus calmes et plus en sécurité. Il utilise une musique spécialement éditée pour régule ton système nerveuxElle permet de se calmer et de réduire le stress. Il peut être particulièrement utile aux personnes qui ont subi beaucoup de stress ou des expériences désagréables. Son but est de t'aider à te détendre et à te sentir mieux dans ta vie quotidienne. Développé par le Dr Stephen Porges, créateur de la théorie polyvagale, il a déjà aidé de nombreuses personnes à se sentir mieux et à éprouver une plus grande tranquillité d'esprit. Tu peux suivre le programme à la maison via l'appli Unyte. Tu veux en savoir plus sur le Safe and Sound Protocol ?