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Tout sur la théorie polyvagale
Les exercices polyvagaux sont des techniques qui aident notre corps à se sentir en sécurité et calme en utilisant les interactions sociales. En faisant ces exercices, nous pouvons apprendre à mieux gérer nos réactions corporelles et à devenir plus résilients. C'est comme si nous apprenions à notre corps à se sentir en sécurité et calme, même dans des situations stressantes.
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