קטגוריה:
הכל על תיאוריית הפוליוואגל
תרגילי פוליבאגאלי הם טכניקות שעוזרות לגופנו להרגיש בטוח ורגוע על ידי ניצול אינטראקציות חברתיות. על ידי ביצוע התרגילים הללו, אנו יכולים ללמוד כיצד לשלוט טוב יותר בתגובות הפיזיות שלנו ולהיות גמישים יותר. זה כאילו אנחנו מלמדים את הגוף שלנו להרגיש בטוח ורגוע, גם במצבי לחץ.
עדיין אין תגובות