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Safe and Sound Protocol/SSP क्या है?
SSP को उन लोगों की मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जिन्होंने आघात या दीर्घकालिक तनाव का अनुभव किया है, पृष्ठीय योनि परिसर को सक्रिय करते हैं और लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया से बाहर निकलते हैं। प्रोटोकॉल के तीन मुख्य घटक हैं: संगीत सुनना, डायाफ्रामिक सांस लेने का अभ्यास करना और हल्की हरकतें करना।
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