Kategória:
Minden a Polyvagal elméletről
A polyvagális gyakorlatok olyan technikák, amelyek a társas interakciók segítségével segítik a testünket abban, hogy biztonságban és nyugalomban érezzük magunkat. Ezekkel a gyakorlatokkal megtanulhatjuk, hogyan tudjuk jobban kezelni testi reakcióinkat, és hogyan válhatunk rugalmasabbá. Ez olyan, mintha megtanítanánk a testünket arra, hogy stresszes helyzetekben is biztonságban és nyugodtnak érezze magát.
Még nincsenek válaszok