Pengaruh musik pada sistem saraf otonom kita

Menjelajahi pemrosesan pendengaran dan pengaruh musik pada sistem saraf otonom kita membawa kita ke persimpangan jalan yang menarik di mana penelitian ilmiah dan persepsi indrawi berpotongan. Kekuatan mendengarkan musik, terutama selama sesi mendengarkan terapi tertentu, tidak dapat diremehkan. Berpartisipasi dalam sesi ini dapat membantu Anda mengelola emosi Anda. Dan dalam meningkatkan keseimbangan dalam kondisi emosional Anda.

Sistem saraf otonom dan perasaan kita

Fungsi tubuh kita bergantung pada sistem saraf otonom. Hal ini memainkan peran penting dalam pengaturan emosi. Pada saat stres, sistem saraf simpatik diaktifkan. Sistem ini bertanggung jawab atas respons "melawan atau lari". Sedangkan sistem saraf parasimpatis bertanggung jawab untuk relaksasi dan pemulihan. Bagian penting dari sistem parasimpatis adalah saraf vagus. Stimulasi pada saraf ini dapat berdampak besar pada kesehatan kita secara keseluruhan.

Suara memiliki dampak besar pada perasaan kita

Sensitivitas terhadap suara bisa menjadi teman dan musuh. Tergantung pada seberapa baik sistem saraf kita dapat memproses dan mengintegrasikan suara. Inilah sebabnya mengapa nada suara atau jenis musik yang kita dengarkan dapat memengaruhi perasaan kita. Terapi yang menstimulasi saraf vagus, seperti Safe and Sound Protocol (SSP), telah dikembangkan untuk mendukung dan meningkatkan proses pemrosesan ini. Regulasi yang lebih baik dari kondisi perilaku kita meningkatkan kemampuan kita untuk terlibat secara sosial. Dan memberikan landasan yang lebih kuat untuk berhubungan dengan orang lain secara lebih mendalam.

Teknik untuk mengatur sistem saraf otonom

Topik-topik ini tidak hanya menarik dari sudut pandang ilmiah, tetapi juga menawarkan peluang praktis untuk penggunaan pribadi. Menerapkan teknik yang menenangkan sistem saraf otonom dapat secara signifikan meningkatkan kehidupan manusia. Dan penelitian di bidang ini terus berkembang. Dengan menggabungkan pengetahuan ilmiah dan pengalaman pribadi, kita dapat lebih memahami bagaimana cara memengaruhi kesehatan fisik dan mental secara positif.

Pengalaman pribadi seorang pendengar SSP yang mendukung hal ini ingin saya bagikan kepada Anda

Pertama-tama saya ingin mengucapkan terima kasih atas kesempatan untuk menggunakan protokol Safe and Sound. 

Saya sangat senang bahwa ini lebih dahsyat daripada yang saya perkirakan. Hal ini membuat saya menjadi positif dan juga menghargai hal itu. Saya mulai dengan satu menit seperti yang direkomendasikan dan saya merasakan aktivasi sistem saraf dengan jelas, terutama pada hari kedua. Saya cenderung berada dalam kondisi dorsal shutdown hampir sepanjang waktu, jadi saya kira itu hal yang baik untuk lebih diaktifkan. 

Karena saya juga memiliki beberapa emosi yang muncul, kemarahan, kesedihan dan bahkan wawasan, dan tidur yang sedikit memburuk, saya belum berani menambah waktu. Saya masih melakukan satu menit sehari dan kadang-kadang libur, jadi saya sekitar 11 menit dalam satu jam pertama. 

Saya juga merasakan beberapa efek positif. Kurang disosiatif, lebih berpikiran jernih, energik dan lebih mudah mengambil tindakan. 

Saya tahu bahwa emosi yang terpendam adalah hal yang baik sehingga saya bisa mengatasinya. Namun, ketika peristiwa-peristiwa yang penuh tekanan dan tuntutan hidup terjadi pada saat yang bersamaan, hal ini menjadi sedikit lebih sulit.  

Ditulis oleh Åsa Lindström dan direproduksi dengan izin.

Apa yang membuat SSP unik sebagai musik

Apa yang membuat musik SSP semakin menarik adalah bahwa musik ini berisi musik yang disaring oleh algoritme yang bekerja secara langsung pada sistem saraf otonom, dan itulah sebabnya mengapa musik ini membantu mengatasi banyak keluhan. Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang hal itu, baca terus di halaman komprehensif ini pada Safe and Sound Protocol.