Apa penjelasan sederhana dari teori polivagal?

Teori polivagal adalah cara untuk memahami bagaimana tubuh dan pikiran kita bekerja bersama. Teori ini mengatakan bahwa cara sistem saraf kita berevolusi membantu kita membuat pilihan yang baik dan berperilaku dengan cara yang masuk akal bagi tubuh kita. Teori ini juga mengatakan bahwa cara kita merasa secara fisik dapat memengaruhi cara kita berpikir dan bertindak. Jadi, jika kita merasakan suatu hal, hal itu dapat membatasi hal-hal yang dapat kita lakukan atau bagaimana perasaan kita secara emosional.