Apa yang dimaksud dengan Safe and Sound Protocol?

Safe and Sound Protocol (SSP) adalah intervensi mendengarkan terapi yang menggunakan musik yang disaring untuk membantu orang-orang yang pernah mengalami trauma atau stres kronis merasa lebih aman dan nyaman di dalam tubuh mereka. Protokol ini didasarkan pada penelitian bertahun-tahun oleh Dr Stephen Porges dan Teori Polivagalnya.

SSP mencakup:

- Mendengarkan musik yang diperlakukan secara khusus di bawah bimbingan terapis terlatih

- Latihan pernapasan*

- Latihan gerakan *

- Latihan polivagal *

- 20-40 sesi singkat sesuai dengan rencana mendengarkan pribadi

* Anda mendapatkan ini sebagai bagian dari kursus kami, ini tidak wajib atau perlu. Namun, semua itu membantu Anda mendapatkan hasil terbaik.

SSP didesain untuk itu:

- Mengurangi sensitivitas kebisingan

- Meningkatkan pemrosesan pendengaran

- Memperbaiki regulasi perilaku

- Menjadi lebih mahir secara sosial

- Dapat bersantai dengan lebih baik

- Mengelola emosi dan perilaku dengan lebih baik

- Terhubung dengan diri sendiri dan orang lain dengan lebih baik

- Mendukung pengaturan emosi Anda

- Mendukung neuroception (rasa aman) Anda

Efek samping:

Beberapa partisipan mengalami efek samping ringan seperti sakit kepala, insomnia, dan kelelahan, tetapi efek samping ini hanya bersifat sementara.

Kami selalu memilih rencana mendengarkan dengan struktur yang setenang mungkin. Hal ini memastikan bahwa Anda akan mengalami efek samping sesedikit mungkin. Jika hal itu terjadi, kami segera membuatkan rencana mendengarkan yang baru untuk Anda. Yang bahkan lebih sesuai dengan kebutuhan dan pengalaman Anda.