Saran standar kami adalah memulai dengan 1 menit sehari, jangan perhatikan tanda-tanda stimulasi berlebihan, sakit kepala atau masalah lainnya. Kemudian Anda dapat melanjutkan ke 2 menit pada hari berikutnya. Selama Anda merasa nyaman, maka Anda dapat terus meningkatkannya hingga mencapai 20 menit sehari. Itu adalah jumlah maksimum yang kami sarankan agar tubuh dan pikiran Anda memiliki waktu yang cukup untuk memproses dan menyesuaikan diri.
Saat sedang membangun, merasa terlalu bersemangat, kurang tidur, atau mengalami ketidaknyamanan lainnya. Kemudian istirahatlah selama satu hari dan mulai lagi keesokan harinya dengan waktu mendengarkan yang lama yang dirasa nyaman. Anda kemudian dapat terus membangun secara perlahan, menambahkan satu atau dua menit sehari, misalnya.
Kami selalu siap memberikan saran kepada Anda tentang rencana pendengaran Anda dan mendiskusikan semua yang Anda alami. Kami juga dapat memeriksa situasi Anda sebelum memulai dan merekomendasikan rencana mendengarkan yang disesuaikan dengan situasi Anda. Setelah pesanan Anda, Anda akan selalu menerima rencana pendengaran yang komprehensif dan semua instruksi agar Anda dapat menyelesaikan SSP dengan sukses.
Rencana mendengarkan yang disesuaikan mungkin, misalnya, dimulai dengan 30 detik atau satu menit sehari. Hal ini tergantung pada kemampuan sistem saraf Anda. Kami menyesuaikan rencana mendengarkan Anda sesuai kebutuhan, sehingga selalu disesuaikan secara optimal dengan kemajuan Anda.
Belum ada tanggapan