神経系を落ち着かせるポリバガル・エクササイズ これは簡単だが、毎日できる効果的なエクササイズである。
ポリヴァーガル・エクササイズ、理論と解説 ポリヴァーガル理論とは、自律神経系が[...]からのシグナルにどのように反応するかについての理論である。
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