PTSDのSSPとは？

SSPは、トラウマや慢性的なストレスを経験した人が、迷走神経背側複合体を活性化し、闘争・逃走反応から抜け出すのを助けるようにデザインされている。このプロトコールには3つの主要な要素がある：音楽を聴くこと、横隔膜呼吸を練習すること、穏やかな動きをすること。