Safe and Sound Protocolの正しいリスニング・オーダーは？

まず1時間目の最初の1分から始め、その後、お送りしたリスニング・プランに従って1時間目を聴き続けてください。最初の1時間が終わったら、2時間目、3時間目、4時間目、5時間目と続けます。初めてCoreを聴く場合、分や時間を繰り返すことはありません。