Safe and Sound Protocolを聴きながら、どのような活動ができますか？

ここで特に重要なのは、無理をしないようなアクティビティであること。そして、音楽によく集中でき、周囲の雑音がほとんど聞こえない場所であること。

適切な活動の例をいくつか挙げる：

静かな時間と場所で公園を散歩したり、魔法の砂で遊んだり、絵を描いたり、テレビで自然映画を見たり。そしてベッドや椅子に座ってリラックスすること。

どのような活動が適していないか：

仕事、電話やタブレットの使用、サイクリング、運転、掃除機がけなど、集中力が必要な作業や大きな音が出る掃除は避けてください。また、音楽に集中できるよう、音の出る行為はなるべく避けてください。

上記の例は限定的なものです。 それなら遠慮なく聞いてくれ。