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Safe and Sound Protocol/SSPとは何ですか?
Safe and Sound Protocolとは？
Safe and Sound Protocol(SSP)は、トラウマや慢性的なストレスを経験した人たちが、より安全で安心できる身体であると感じられるように、フィルターをかけた音楽を使った治療的リスニング介入です。このプロトコルは、スティーブン・ポージェス博士と彼のポリヴァーガル理論による長年の研究に基づいています。
SSPには以下が含まれる：
- 訓練されたセラピストの指導の下、特別に治療された音楽を聴く。
- 呼吸法
- ムーブメント・エクササイズ
- ポリバガル・エクササイズ
- パーソナル・リスニング・プランに沿った20～40回の短いセッション
* これらはコースの一環として提供されるもので、強制されるものでも、必要なものでもありません。しかし、最高の結果を得るために役立ちます。
SSPは次のように設計されている：
- ノイズの影響を受けにくい
- 聴覚処理の改善
- 行動規制の改善
- 社交的になる
- リラックスできるようになる
- 感情と行動をよりよく管理する
- 自分自身や他の人々とのつながりを深める
- 感情のコントロールをサポートする
- ニューロセプション（安心感）をサポートする
副作用がある：
参加者の中には、頭痛、不眠、疲労などの軽い副作用を経験した人もいたが、これらの副作用はすべて一時的なものであった。
私たちは常に、可能な限り落ち着いた構成のリスニング・プランを選択します。これにより、副作用をできるだけ少なくすることができます。もし副作用が生じた場合は、すぐに新しいリスニング・プランを作成します。それは、あなたのニーズと経験にさらに適したものです。
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