Safe and Sound Protocolはミソフォニアに効果がありますか？
あなたはミソフォニアと共に生きていますか？そうであれば、それがどれほどつらいことかはお分かりでしょう。叩いたり、呼吸をしたり、ペンをたたいたりするような普通の音が、あなたのバランスを完全に崩してしまうのです。このような「引き金となる音」を聞くと、自分の体に閉じ込められたように感じることがあります。
認知行動療法のような多くの治療法では、十分な効果が得られないことが多い。したがって、新しい治療法が研究されるのは良いことである。有望な方法のひとつにSafe and Sound Protocol（SSP）がある。
Safe and Sound Protocolとは？
Safe and Sound Protocolは、スティーブン・ポージェス博士によって開発された傾聴療法である。私たちの神経系がどのように働くかについての彼のポリヴァーガル理論に基づいています。
特殊なフィルターをかけた音楽を使い、中耳の働きを助けるセラピー。音楽の特定のトーンを強調することで、中耳の筋肉が刺激されます。これにより、落ち着きと安全をもたらす神経系の重要な部分が活性化されます。
なぜSSPが失声症に効くのでしょうか？
失声症では、体が特定の音に過剰に反応する。引き金となる音を聞くと、「闘争・逃走」反応を起こす。これが怒りや恐怖といった激しい感情を引き起こす。
ポリバガル理論によると、このような反応は、神経系の調節が乱れることに起因する。SSPは、この神経系の回復を助けるように正確にデザインされている。そのため、ミソフォニア（失声症）には論理的に有効なのです。
最初の結果は期待できる
ミソフォニア研究所は、ミソフォニアにおけるSSPの効果について小規模な研究を行った。研究は小規模であったが、結果は有望であった。
ミソフォニアの患者6人が、フィルターをかけた音楽を1日30分、5日間聴いた。その結果
- プログラム終了後、6人全員がミソフォニアの訴えが減ったと報告した。
- 6人中5人がアンケートで顕著な改善を示した
- 参加者はトリガー音に対する反応が鈍かった。
- よく眠れるようになり、不安感が軽減した人もいた
最も良かったのは、改善が持続したことだ。その後の通話でも、ほとんどの参加者は不快感が軽減しており、長期的な効果を示している。
失声症におけるSSPの働きは？
ミソフォニアにおけるSSPの科学的根拠は、聴覚と神経系の連携にある。失声症では、扁桃体（脳の感情中枢）が過剰に反応することが多い。
SSPは3つの方法で機能する：
- 音をろ過する中耳の筋肉の働きを改善します。
- 神経系を落ち着かせる
- 物音に脅威を感じるときに重要な、安心感を強める。
そうすることで、引き金となる音に対して身体が激しく反応しなくなる可能性がある。
SSPは、すべてのミソフォニア患者に適しているのでしょうか？
結果は良好だが、SSPは誰にでも同じように効くとは限らない。ミソフォニアは複雑で、不安やADHD、音の処理の問題など、他の不定愁訴と関連していることが多い。
SSPの効果に影響を与える可能性のある要因：
- ミソフォニアの程度
- いつから悩んでいるか
- その他の不満の有無
- 健康全般とストレスレベル
SSPの個人的な体験
研究はさておき、個人的な体験談の方が多くを語ることが多い。ミソフォニアのためにSSPを試した多くの人が、同じような経験を語っている：
「久しぶりに、パートナーが食事をしている間、パニックにならずに同じ部屋に座っていられる。音とそれに対する私の反応の間にフィルターがあるような感じです」。- 研究参加者
ある人はこう書いている。「変化はすぐには現れなかったが、1週間ほどして、引き金となる音が怖くなくなったことに気づいた。音はまだそこにあったが、私の体はもうそれほど激しく反応しなかった。まるで誰かが恐怖のボリュームを下げてくれたかのようでした」。
これらの経験から、SSPはミソフォニアを完全になくすことはできないが、反応のひどさを軽減できることがわかる。これにより、日常生活がより耐えやすくなる。
今後の研究
ミソフォニア研究所の小規模な研究は始まりに過ぎない。SSPがどの程度効果があるのか、またどのような人に最適なのかを証明するためには、さらに大規模な研究が必要である。
今後の研究の焦点となりそうだ：
- SSPと他の治療法の比較
- SSPの恩恵を最も受けるのは誰か？
- 失声症に対する特別なプロトコールを作成する
- 長期的な影響を検証する
私たちのアプローチ：長期的なアクセスによる持続的な成果
SSPを12ヶ月間ご利用いただけますので、3～4回繰り返すことができます。これにより、ほとんどの場合、より強力で持続的な結果が保証されます。上記の研究では、プログラムは1回のみ完了しました。
情報源
- ミソフォニア研究所Safe and Sound Protocol for Misophonia Pilot Study.
- Porges, S. W. (2011).ポリヴァーガル理論：感情、愛着、コミュニケーション、自己調節の神経生理学的基礎。
- Jastreboff, M. M., & Jastreboff, P. J. (2014).音響耐性低下の治療法。
- Brout, J. J., et al.ミソフォニアの調査：経験的文献のレビュー。
- 統合リスニング・システム。Safe and Sound Protocol。
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