自分を守るために、私たちの身体は自動的に安全と危険のシグナルをスキャンする。トラウマや長期にわたるストレスにより、身体は危険のシグナルに集中しすぎるようになる。そして、誕生日パーティーで一緒にいるような、何の変哲もない状況を危険だと判断してしまう。そして、その理由がよくわからないまま、不快に感じることでそれに気づく。そうなると、ますますストレスがたまる。そのため、リラックスしたり手放したりすることが難しくなり、常に気を張っているような感覚に陥る。
さらなる説明 ニューロセプション
ニューロセプション（Neuroception）とは、スティーブン・ポージェスが提唱した言葉である。私たちの自律神経系が、安全かどうかを判断する方法を指す。
神経知覚のプロセスで安全と判断されると、腹側へ移行する。不安のシグナルが十分に感知されると、交感神経のストレス状態に移行する。そして、もはやどうすることもできない生命の危険を察知すると、抑うつ状態の背側へ移行する。
ニューロセプション（＝不安の兆候を探すこと）は3つのレベルで行われる：
- 内部：体内、例えば心拍、血圧、思考など。
- 屋外：私たちを取り巻く環境、例えば、動物や乗り物が向かってくる。
- Between：他者との関係において。例えば、誰かが怒っているように見たり、喜んでいるように見たりするとき。
これら3つの情報の流れは、私たちの生存のために、ミクロの瞬間からミクロの瞬間まで、絶え間なく動いている。そして、ニューロセプションのプロセスは私たちの意識の外で進行しているが、絶えず私たちの行動を駆り立てている。和解から回避へ、怒りや恐怖の感情から喜びへ。
このことに思いを馳せると、自分の経験、思考、感情、行動がすべて、これらのプロセスによって決定され、彩られていること、そしてすべてが神経知覚のプロセスから始まっていることが理解できる。
しかし、これらが無意識のプロセスだとしたら、どうやってこれを把握するつもりなのか？その答えは、ニューロパーセプションの結果として何が起こるかにある。私たちはニューロパーセプションに知覚を加え、暗黙の体験を明示して、それを扱うことができるようにしようとしているのだ。ニューロパーセプションの意識的な経験は、しばしば直感や直感として経験される。この直感は、ニューロセプションの根底にあるプロセスに対する自律的な直感と呼ぶこともできる。目標は、それに耳を傾けることを学び始めることである。
そうして初めて、ニューロセプションのプロセスによってどの状態が活性化されたかを考えることができ、この道筋をたどっていけば、思考、感情、行動、ひいては自律神経系のストーリーにたどり着くことができる。そうして初めて、自分自身と調和することを目指して、ストーリーを変え始めることができるのだ。
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