Safe and Sound Protocol が他の治療法の効果をどのように高めることができるか

Safe and Sound Protocol (SSP) は、音を使用して神経系を落ち着かせ、調整するニューロフィードバックの一種です。

に基づいています。 ポリバガル理論、迷走神経がストレス反応と社会的つながりにおいて重要な役割を果たしていると提案しています。

SSP は、個人のリスニング プランに従って、フィルターをかけた音楽を 5 時間聴くことで構成されます。この音楽は、社会的関与と安全を担う迷走神経の一部である腹側迷走神経複合体に関連する周波数を刺激するように設計されています。音楽を聴くと神経系のバランスが整い、リラックスし、信頼し、コミュニケーションが容易になります。

SSP は、より良い自己調整とより大きな安心感の基礎を築くため、他の治療法がより効果的に機能するのに役立ちます。これにより、神経系の過活動または過活動から生じる不安、うつ病、トラウマ、睡眠障害、その他の症状の軽減につながる可能性があります。さらに、SSP は、クライアントが治療上の関係や感情の処理に対してよりオープンになるため、心理療法の効果を高めることができます。 SSP は、特定の脳波や心拍数変動のトレーニングに焦点を当てた、EEG や HRV などの他の形式のニューロフィードバックを補完することもできます。

SSPは、経過を観察し、副作用に対処できる認定された専門家の指導のもとで行うことが重要である。また、SSPは、運動、瞑想、呼吸法、社会的サポートなど、他のセルフケアと組み合わせることが望ましい。