Badanie przetwarzania słuchowego i wpływu muzyki na nasz autonomiczny układ nerwowy prowadzi nas na fascynujące rozdroże, na którym krzyżują się badania naukowe i percepcja zmysłowa. Nie do przecenienia jest siła słuchania muzyki, zwłaszcza podczas specyficznych odsłuchów terapeutycznych. Uczestnictwo w tych sesjach może pomóc w zarządzaniu emocjami. Oraz w promowaniu równowagi w twoim stanie emocjonalnym.
Autonomiczny układ nerwowy i nasze uczucia
Funkcjonowanie naszego organizmu zależy od autonomicznego układu nerwowego. Odgrywa to ważną rolę w regulacji emocji. W chwilach stresu aktywowany jest współczulny układ nerwowy. Jest to odpowiedzialne za reakcję „walcz lub uciekaj”. Natomiast przywspółczulny układ nerwowy zapewnia relaks i regenerację. Ważną częścią układu przywspółczulnego jest nerw błędny. Stymulowanie tego może mieć ogromny wpływ na nasze ogólne samopoczucie.
Dźwięk ma ogromny wpływ na to, jak się czujemy
Wrażliwość na hałas może być zarówno przyjacielem, jak i wrogiem. Zależy to od tego, jak dobrze nasz układ nerwowy przetwarza i integruje dźwięki. Dlatego ton głosu i rodzaj muzyki, której słuchamy, mogą mieć wpływ na to, jak się czujemy. Terapie stymulujące nerw błędny, takie jak Safe and Sound Protocol (SSP), zostały opracowane w celu wspierania i usprawniania tego procesu przetwarzania. Lepsza regulacja naszych stanów behawioralnych poprawia naszą zdolność do zaangażowania społecznego. Zapewnia silniejszą podstawę do głębszego łączenia się z innymi.
Techniki regulacji autonomicznego układu nerwowego
Tematy te są interesujące nie tylko z naukowego punktu widzenia; oferują również praktyczne opcje do użytku osobistego. Stosowanie technik uspokajających autonomiczny układ nerwowy może znacząco poprawić życie ludzi. Badania w tej dziedzinie wciąż się rozwijają. Łącząc wiedzę naukową i osobiste doświadczenie, możemy lepiej zrozumieć, w jaki sposób możemy pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne.
Osobistym doświadczeniem słuchacza SSP, które to potwierdza, chciałbym się z wami podzielić
Przede wszystkim chcę podziękować za możliwość skorzystania z protokołu Bezpiecznie i Solidnie.
Z radością zauważyłem, że jest to potężniejsze, niż się spodziewałem. Nastawiło mnie to pozytywnie, ale także pod tym względem. Zacząłem od jednej minuty zgodnie z zaleceniami i poczułem wyraźnie aktywację układu nerwowego, szczególnie drugiego dnia. Przez większość czasu jestem wyłączony grzbietowo, więc myślę, że dobrze jest się bardziej aktywować.
Ponieważ u mnie też pojawiały się pewne emocje, złość, smutek, a nawet przemyślenia i nieco gorszy sen, nie odważyłam się jeszcze wydłużyć czasu. Nadal poświęcam na to jedną minutę dziennie, a czasami mam dzień wolny, więc pierwszą godzinę spędzam około 11 minut.
Ja też odczuwam pewne pozytywne skutki. Mniej dysocjacyjny, bardziej przejrzysty, energiczny i łatwiejszy do podjęcia działań.
Wiem, że to dobrze, że pojawiają się stłumione emocje, dzięki czemu mogę je przepracować. Ale gdy jednocześnie stresują wydarzenia i wymagania życiowe, jest to nieco trudniejsze.
Napisane przez Åsa Lindström i powielane za zgodą.
Co sprawia, że SSP jest wyjątkowy jako muzyka
To, co czyni muzykę SSP interesującą, to fakt, że zawiera ona muzykę przefiltrowaną przez algorytm, który działa bezpośrednio na autonomiczny układ nerwowy, pomagając w ten sposób w wielu dolegliwościach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat, czytaj dalej ta obszerna strona o Safe and Sound Protocol.
Brak odpowiedzi