Kategoria:
Wszystko o teorii poliwagalnej
Ćwiczenia poliwagalne to techniki, które pomagają naszemu ciału czuć się bezpiecznie i spokojnie dzięki interakcjom społecznym. Wykonując te ćwiczenia, możemy nauczyć się lepiej zarządzać reakcjami naszego ciała i stać się bardziej odporni. To tak, jakbyśmy uczyli nasze ciała czuć się bezpiecznie i spokojnie, nawet w stresujących sytuacjach.
Brak odpowiedzi