Safe and Sound Protocol (SSP) to forma neurofeedbacku, która wykorzystuje dźwięk do uspokojenia i regulacji układu nerwowego.
Jest on oparty na Teoria poliwagalnaw którym stwierdzono, że nerw błędny odgrywa ważną rolę w reakcji na stres i kontaktach społecznych.
Program SSP obejmuje pięć godzin słuchania filtrowanej muzyki zgodnie ze spersonalizowanym planem słuchania. Muzyka została zaprojektowana tak, aby stymulować częstotliwości związane z kompleksem błędnika, częścią nerwu błędnego odpowiedzialną za zaangażowanie społeczne i bezpieczeństwo. Słuchając muzyki, układ nerwowy staje się bardziej zrównoważony i łatwiej jest się zrelaksować, zaufać i komunikować.
SSP może pomóc innym terapiom działać lepiej, ponieważ kładzie podwaliny pod lepszą samoregulację i większe poczucie bezpieczeństwa. Może to prowadzić do zmniejszenia lęku, depresji, traumy, problemów ze snem i innych dolegliwości wynikających z nadaktywności lub niedoczynności układu nerwowego. Co więcej, SSP może zwiększyć skuteczność psychoterapii, ponieważ sprawia, że klient jest bardziej otwarty na relację terapeutyczną i przetwarzanie emocji. SSP może również uzupełniać inne formy neurofeedbacku, takie jak EEG lub HRV, które koncentrują się na treningu określonych fal mózgowych lub zmienności rytmu serca.
Ważne jest, aby przejść przez SSP pod okiem certyfikowanego specjalisty, który może monitorować przebieg procesu i zająć się wszelkimi skutkami ubocznymi. Wskazane jest również połączenie SSP z innymi formami samoopieki, takimi jak ćwiczenia, medytacja, ćwiczenia oddechowe i wsparcie społeczne.
Brak odpowiedzi