För att skydda oss söker vår kropp automatiskt efter signaler på säkerhet och fara. På grund av trauma och långvariga stressperioder kan kroppen börja fokusera för mycket på signaler om fara. Den bedömer då oskyldiga situationer som att vara tillsammans på en födelsedagsfest som farliga. Detta märks genom att man känner sig obekväm, utan att riktigt veta varför. Detta leder till att du upplever mer och mer stress. Och därför har du svårt att slappna av och släppa taget, det känns som om du alltid är på.
Ytterligare förklaring Neuroception
Neuroception är en term som beskrivs av Stephen Porges. Det syftar på hur vårt autonoma nervsystem undersöker om vi är säkra eller inte.
När neuroceptionsprocesserna avgör att vi är trygga övergår vi till ventral. När tillräckliga signaler om otrygghet uppfattas övergår vi till vårt sympatiska stresstillstånd. Och när vi uppfattar en livsfara som inte längre kan avvärjas, övergår vi till vårt deprimerade dorsala tillstånd.
Neuroception (= sökandet efter tecken på otrygghet) sker på tre nivåer:
- Inuti: i vår kropp, t.ex. hjärtslag, blodtryck eller en tanke.
- Utomhus: i vår omgivning, t.ex. ett djur eller ett fordon som kommer emot dig.
- Mellan: i förhållande till andra, t.ex. när någon tittar på dig argt eller glatt.
Dessa tre informationsflöden fungerar kontinuerligt, från mikroögonblick till mikroögonblick, för vår överlevnads skull. Och neuroceptionsprocesserna sker utanför vår medvetenhet, men styr kontinuerligt vårt beteende. Från närmande till undvikande, från känslor av ilska, rädsla till glädje.
När du tänker på detta förstår du hur alla dina upplevelser, tankar, känslor och beteenden bestäms och färgas av dessa processer, och att allt börjar med neuroceptionsprocesserna.
Men hur ska man få grepp om detta om det handlar om omedvetna processer? Svaret ligger i vad som händer som ett resultat av neuroperception. Vi kommer att lägga till perception till neuroception, vi kommer att göra de implicita upplevelserna explicita så att vi kan arbeta med dem. De medvetna upplevelserna av neuroception upplevs ofta som intuition eller en magkänsla, och vi vet alla hur det känns. Så den känslan av intuition kan också kallas en autonom känsla av intuition av den underliggande processen för neuroception. Målet är att börja lära sig att lyssna på den.
Först då kan vi fundera över vilket tillstånd som har aktiverats genom neuroceptionsprocessen och om vi följer den vägen kommer vi till tankar, känslor och beteende och därmed till berättelsen om ditt autonoma nervsystem. Först då kan man börja förändra berättelserna, med målet att komma i harmoni med sig själv.
Om du tycker att detta är intressant och vill utveckla dig vidare inom detta kan du göra det med den kurs du får när du beställer från Protokollet "Säker och sund".
Inga svar ännu