Polyvagalteorin är en teori med vilken forskare beskriver vår kropps nervsystem. Nervsystemet spelar en viktig roll för hur vi mår och reagerar på olika situationer.
Enligt den här teorin har vi egentligen tre delar i vårt nervsystem. Den första delen är "fight-or-flight"-systemet, som aktiveras när vi känner oss hotade. Det hjälper oss att reagera snabbt på farliga situationer.
Den andra delen är "frys"-systemet, som aktiveras när vi känner oss maktlösa eller inte vet vad vi ska göra. Detta bidrar till att paralysera oss och göra oss mindre uppmärksamma på faror.
Den tredje delen är systemet för "social anknytning", som hjälper oss att känna oss trygga och anknutna till andra. Den här delen aktiveras när vi känner oss älskade, stöttade och trygga.
Polyvagalteorin utvecklades av Dr Stephen Porges baserat på årtionden av forskning.
Inga svar ännu