Vad är Safe and Sound Protocol?

Safe and Sound Protocol (SSP) är en terapeutisk lyssningsintervention som använder filtrerad musik för att hjälpa människor som har upplevt trauma eller kronisk stress att känna sig säkrare och tryggare i sina kroppar. Protokollet är baserat på år av forskning av Dr Stephen Porges och hans Polyvagal Theory.

SSP ingår:

- Lyssna på specialbehandlad musik under ledning av en utbildad terapeut

- Andningsövningar*.

- Rörelseövningar *

- Polyvagala övningar *

- 20-40 korta sessioner enligt en personlig lyssningsplan

* Du får dessa som en del av vår kurs, de är inte obligatoriska eller nödvändiga. Men de hjälper dig att få bästa möjliga resultat.

SSP är utformad för att:

- Minska känsligheten för buller

- Förbättra hörselbearbetningen

- Förbättra regleringen av beteendet

- Bli mer socialt skicklig

- Kunna slappna av bättre

- Bättre hantering av känslor och beteende

- Bättre kontakt med dig själv och andra människor

- Stöd din känslomässiga reglering

- Stödja din neuroception (din känsla av trygghet)

Biverkningar:

Vissa deltagare upplevde lindriga biverkningar som huvudvärk, sömnlöshet och trötthet, men dessa biverkningar var alla övergående.

Vi väljer alltid en lyssningsplan med en så lugn struktur som möjligt. Det gör att du får så få biverkningar som möjligt. Om de ändå uppstår gör vi omedelbart en ny lyssningsplan åt dig. Som är ännu bättre anpassad till dina behov och upplevelser.