Vilken typ av aktiviteter kan jag göra när jag lyssnar på Safe and Sound Protocol?

Här är det särskilt viktigt att det är aktiviteter som säkerställer att du inte överanstränger dig. Och där du kan koncentrera dig väl på musiken och höra lite bakgrundsljud.

Några exempel på lämpliga aktiviteter:

Promenera i parken på en lugn tid och plats, leka med magisk sand, måla, rita, titta på en naturfilm på TV. Och koppla av sittande i säng eller stol.

Vilka aktiviteter är inte lämpliga:

Arbete, användning av telefon eller surfplatta, cykling, bilkörning, dammsugning och andra rengöringsaktiviteter som är intensiva eller låter mycket. Försök också att undvika aktiviteter som för oväsen så att du kan koncentrera dig på musiken.

Exemplen ovan är begränsade, vill du veta mer eller konsultera en aktivitet? Då är du välkommen att fråga.