Покращуйте свої навички мислення, емоційне благополуччя та соціальну взаємодію завдяки регуляції нервової системи.

SSP - це потужна слухова терапія, розроблена для того, щоб допомогти регулювати вашу нервову систему.

Щоб ви могли краще налагодити зв'язок із собою, іншими та навколишнім світом.

Він був розроблений доктором Стівеном Порджесом і базується на полівагальній теорії.

Він використовує відфільтровану та закодовану музику, щоб заспокоїти нервову систему та активувати блукаючий нерв, який допомагає нам почуватися в безпеці та спілкуватися з іншими. 

Наша нервова система постійно (несвідомо) шукає ознаки безпеки при взаємодії з іншими людьми. Серед іншого, аналізуючи мову тіла, міміку та тон голосу.

Коли стає важко інтерпретувати ці сигнали безпеки через попередній досвід. Мозок і тіло можуть неправильно розуміти ці сигнали, що обмежує здатність встановлювати зв'язок на глибинному рівні. зв'язок.

Це називається нейроцепція, Більше про це можна прочитати тут.

Завдяки ретельно відфільтрованій та відредагованій музиці, SSP надсилає цілеспрямовані сигнали безпеки до нервової системи, допомагаючи розвивати обізнаність, усвідомлення тіла та стійкість.

Покращена реакція на стрес

Коли наша нервова система збалансована, ми відчуваємо більше задоволення від повсякденної діяльності. Ми більше насолоджуємося їжею і легше її перетравлюємо. Ми краще відновлюємося і менш вразливі. Ми можемо краще концентруватися на завданнях. І нам легше налагоджувати стосунки з іншими людьми.

Налаштуйтеся на свої емоції та отримайте більший ступінь контролю над своїми почуттями. Так ви зможете легше долати невдачі. Ви зможете краще справлятися зі складними ситуаціями. І легше відпускати їх, коли вони закінчуються.

Стає легше дивитися на свої емоції з відстані і, відповідно, робити інший вибір. Це створює різницю між реагуванням і відповіддю. Перше ви робите з емоцій, а друге - зі свідомості.

SSP активує ділянку мозку, яка регулює нашу здатність до соціальної взаємодії, прихильності та зв'язку.

Музика SSP допомагає тілу і розуму розслабитися і знову відчути себе в безпеці, впливаючи безпосередньо на вегетативну нервову систему через блукаючий нерв.

Таким чином, SSP може допомогти вам досягти стану, коли ви відчуваєте себе більш розслаблено і невимушено при взаємодії з іншими людьми. Це, в свою чергу, також дозволяє налагодити більш глибокі та змістовні стосунки.

Музика, що використовується в SSP, є унікальною. Кожна пісня проходить ретельний процес фільтрації за допомогою запатентованого алгоритму. Він містить специфічні звукові частоти, які відповідають характеристикам безпечного людського голосу.

Ви можете слухати музику SSP майже будь-де. Ми пропонуємо її онлайн через додаток Unyte, а потім супроводжуємо вас дистанційно.

І ми пропонуємо його на нашій практиці в Утрехті. 

Ми завжди дивимося на те, що вам найбільше підходить. І ви отримуєте персоналізований план прослуховування, розроблений спеціально для вас.

Програма SSP допомогла понад 1 000 000 дітей, підлітків та дорослих у більш ніж 70 країнах світу. 

Для дітей також існує спеціальна версія з дитячою музикою. SSP - це потужна підтримка, яка допомагає дітям пережити серйозні зміни (наприклад, початок навчання в школі, переїзд, відпустку) і підготуватися до підготуватися до участі в інших терапевтичних втручаннях.

Програма SSP також ефективна для дітей, які зазнали булінгу, допомагаючи їм знову відчути себе в безпеці в школі.

Як слухач, все, що вам потрібно робити під час сеансу, - це слухати музику. А після цього ви можете поділитися з практикуючим будь-якими помітними почуттями або відчуттями, як емоційними, так і фізичними.

За бажанням, під час прослуховування ви також можете займатися релаксацією, наприклад, розтяжкою, дихальними вправами або малюванням. 

Ви отримаєте докладні інструкції для прослуховування, щоб точно знати, що робити.

Ми пройшли навчання в Unyte, щоб переконатися, що ви добре підготовлені ще до того, як почнете слухати музику. Ми заздалегідь надамо вам всі інструкції та відповідний план прослуховування. Крім того, ми завжди готові відповісти на всі ваші запитання.

Для батьків або опікунів ми пропонуємо рекомендації щодо належної підтримки вашої дитини під час проходження SSP.

SSP допомагає зменшити симптоми та скарги:

• Розлади, пов'язані зі стресом
• Тривожні розлади
• Травматичний досвід
• Проблеми з сенсорною обробкою
• Проблеми з концентрацією та увагою
• Проблеми з емоційною регуляцією
• Розлади сну
• Проблеми комунікації та соціальної взаємодії

SSP - підходящий інструмент для людей з різними станами, такими як РАС, СПС, СДУГ/СДУГ, травми та посттравматичний стресовий розлад. Він також може допомогти при шлунково-кишкових проблемах, спричинених надмірною стимуляцією нервової системи.

Ця терапія може застосовуватися в поєднанні з іншими методами лікування і підвищує їх ефективність.

Наприклад:

• Неврологічні методи лікування, такі як ерготерапія, ігрова терапія та терапія сенсорної інтеграції
• Інші форми терапії психічного здоров'я та травми, такі як десенсибілізація та переробка рухів очей (EMDR), Соматичний досвід (SE) та BrainSpotting.
• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) та інші форми розмовної терапії

SSP корисний як доповнення до інших методів лікування і може підтримувати різні сфери зцілення та розвитку.

SSP був розроблений доктором Стівеном Порджесом на основі обширних досліджень, відомих під назвою "Полівагальна теорія". . Ця теорія є результатом десятиліть досліджень.
Щоб краще зрозуміти наукову основу SSP, важливо спочатку розібратися в нашому власному тілі та нервовій системі.

Наші вегетативні функції організму, такі як дихання, серцебиття і травлення, регулюються вегетативною нервовою системою.

Він складається з двох частин, які працюють разом, щоб допомогти нам прожити життя.

Ми називаємо ці частини нашої нервової системи симпатичною (акселератор) і парасимпатичною (гальмо).

Симпатичну нервову систему можна розглядати як захисну систему, яка підтримує нашу реакцію "бий або тікай".

Він діє як акселератор, активуючи внутрішні ресурси у відповідь на небезпеку. Це може призвести до прискореного серцебиття, прискореного і поверхневого дихання, напруження в шиї і плечах та відчуття тривоги.

Парасимпатична нервова система часто розглядається як стан "відпочинку та відновлення", який допомагає нам зцілюватися, відновлюватися і підтримувати енергію, коли ми відчуваємо себе в безпеці.

(Важливо зазначити, що стан "бий або тікай" і стан "відпочинок і відновлення" можуть виглядати по-різному для кожного).

Згідно з теорією полівагальної нервової системи, вегетативна нервова система є основою нашого благополуччя.

Завдяки полівагальній теорії доктора Поргеса ми тепер розуміємо, що блукаючий нерв є важливою частиною парасимпатичної нервової системи.

І що він має два структурних шляхи, кожен з яких виконує різні функції.

Почуття безпеки допомагає нам спілкуватися з іншими та покращує роботу мозку й тіла.

Згідно з теорією полівагальності, цей стан називається "стан соціальної залученості", в якому ми відчуваємо себе спокійними, пов'язаними і більш стійкими. І готовими до життєвих викликів.

Коли ми не відчуваємо себе в безпеці, наша вегетативна нервова система реагує, вживаючи заходів. У такому стані ми можемо помітити занепокоєння, прискорене дихання, відчуття тепла або швидкий гнів.

Якщо відчуття невпевненості не зникає, інша гілка парасимпатичної нервової системи вимикається. У такому стані ми можемо відчувати сильну втому, мати проблеми з травленням або переживати почуття депресії та роз'єднаності. Наш організм робить це, щоб зберегти наші ресурси і зберегти життя.

Вегетативна нервова система постійно отримує сигнали від інших людей, навколишнього середовища і навіть від власного тіла, повідомляючи нам, чи ми в безпеці. Чим частіше наша нервова система відчуває небезпеку, тим більша ймовірність що ми застрягнемо.

1. Сигнали від інших людей, навколишнього середовища і власного тіла повідомляють вашій нервовій системі про те, що існує небезпека і що це небезпечно.
2. У відповідь на це ваша нервова система мобілізується для "боротьби або втечі" або вимкнеться.
3. Коли ваша нервова система відчуває себе в небезпеці, стає все важче налаштуватися на сигнали безпеки.

Коли вегетативна нервова система намагається повернутися до "безпечного" стану, можуть з'явитися такі симптоми:

• Труднощі з травленням, прийомом їжі або ковтанням
• Проблеми із засинанням і засинанням або надмірний сон
• Прискорене або поверхневе дихання, зміни частоти серцевих скорочень і артеріального тиску
• Відчуття труднощів у спілкуванні з іншими людьми, почуття ізольованості або самотності та тривоги
• Труднощі з концентрацією уваги, ясністю мислення або креативністю

Коли ви слухаєте SSP, музика перериває цю петлю зворотного зв'язку і перенаправляє її сигналами безпеки, допомагаючи вашій нервовій системі регулюватись.

Регулювання нервової системи допомагає краще справлятися з життєвими викликами.

Чи можете ви відновити доступ до навчання та інших когнітивних функцій.

І чи здатні ви знову будувати і підтримувати позитивні соціальні відносини.

Щоб надати вам додаткову підтримку, а також підтримати та інтегрувати SSP в довгостроковій перспективі, ми розширили його курсом, заснованим на теорії полівагантності.

На цьому курсі ви дізнаєтеся, як розпізнати свої реакції на стрес і тривогу та що можна зробити, щоб повернутися до безпечного стану.

Участь у цьому курсі не є обов'язковою, і ви можете проходити його у власному темпі. Ви також можете обрати прослуховування лише SSP.