Подобрете уменията си за мислене, емоционалното си състояние и социалните си контакти чрез регулиране на нервната система.

SSP е мощна терапия за слушане, предназначена да помогне за регулиране на нервната ви система.

За да можете да се свържете по-добре със себе си, с другите и със света около вас.

Тя е разработена от д-р Стивън Порджес и се основава на теорията на Поливагал.

Използва се филтрирана и кодирана музика за успокояване на нервната система и активиране на блуждаещия нерв, който ни помага да се чувстваме в безопасност и да се свързваме с другите. 

Нервната ни система постоянно (несъзнателно) търси знаци за безопасност, когато общуваме с други хора. Наред с други неща, анализира езика на тялото, изражението на лицето и тона на гласа.

Когато е трудно да се интерпретират тези сигнали за безопасност поради предишен опит. Може ли мозъкът и тялото да разберат тези сигнали погрешно, това ограничава способността за свързване на дълбоко ниво връзка.

Това се нарича невроцепция, можете да прочетете повече за него тук.

Благодарение на внимателно филтрираната и редактирана музика SSP изпраща целенасочени сигнали за безопасност към нервната система, като помага за развитието на осъзнатост, съзнание за тялото и устойчивост.

Подобрена реакция на стрес

Когато нервната ни система е балансирана, изпитваме по-голямо удоволствие от ежедневните си дейности. Наслаждаваме се повече на храната и я усвояваме по-лесно. Възстановяваме се по-добре и сме по-малко уязвими. Можем да да се концентрираме по-добре върху задачите. И сме в състояние да се свързваме по-добре с други хора.

Настройте се на емоциите си и придобийте по-голяма степен на контрол над чувствата си. За да можете по-лесно да преодолявате неуспехите. Можете да се справяте по-добре с предизвикателни ситуации. И можете по-лесно да се отървете от тях, когато те приключат.

По-лесно е да погледнете на емоциите си с дистанция и да направите различен избор. Това създава разлика между реагиране и откликване. Първото правите от емоцията, а второто - от съзнанието си.

SSP активира областта на мозъка, която регулира способността ни за социално взаимодействие, привързаност и връзка.

Музиката SSP помага на тялото и ума да се отпуснат и да се почувстват отново в безопасност, като действа директно на автономната нервна система чрез блуждаещия нерв.

В резултат на това SSP може да ви помогне да достигнете състояние, в което да се чувствате по-спокойни и непринудени, когато общувате с други хора. Това от своя страна позволява и по-дълбоки и по-смислени взаимоотношения.

Музиката, използвана в SSP, е единствена по рода си. Всяка песен преминава през внимателен процес, при който се филтрира чрез патентован алгоритъм. Той съдържа специфични звукови честоти, които съответстват на характеристиките на безопасен човешки глас.

Можете да слушате музика от SSP почти навсякъде. Ние я предлагаме онлайн чрез приложението на Unyte и след това ви напътстваме дистанционно.

Предлагаме го в нашата практика в Утрехт. 

Винаги гледаме какво е най-подходящо за вас. И получавате персонализиран план за слушане, съобразен с вас.

SSP е помогнал на повече от 1 000 000 деца, юноши и възрастни в над 70 държави по света. 

За децата има и специална версия с детска музика. SSP е мощна подкрепа, която помага на децата да преминат през големи промени (като започване на училище, преместване на дома, заминаване на почивка) и да се подготвят за подготовка за участие в други терапевтични интервенции.

SSP е ефективен и при деца с история на тормоз, като им помага да се чувстват отново в безопасност в училище.

Като слушател по време на сесията трябва само да слушате музиката. А след това можете да споделите с практикуващия всички забележителни емоционални и физически чувства или усещания.

Ако желаете, по време на сесиите за слушане можете да се занимавате и с релаксиращи дейности, като разтягане, дихателни упражнения или рисуване. 

Ще получите подробни инструкции за слушане, за да знаете точно какво да правите.

Ние сме обучени от Unyte, за да сме сигурни, че сте добре подготвени още преди да започнете да слушате музиката. Предварително ще ви дадем всички инструкции и подходящ план за слушане. Освен това винаги сме готови да да отговорим на всичките ви въпроси.

За родителите или настойниците предлагаме насоки, с които да подпомогнете правилно детето си при полагането на теста SSP.

SSP помага за намаляване на симптомите и оплакванията при:

• Свързани със стреса разстройства
• Тревожни разстройства
• Травматични преживявания
• Проблеми със сензорната обработка
• Проблеми с концентрацията и вниманието
• Проблеми с емоционалната регулация
• Нарушения на съня
• Проблеми с общуването и социалното взаимодействие

SSP е подходящ инструмент за хора с различни състояния, като например аутизъм, SPS, ADHD/ADD, травма и посттравматично стресово разстройство. Той може да помогне и при стомашно-чревни проблеми, причинени от прекомерна стимулация на нервната система.

Тази терапия може да се използва в комбинация с други лечения и повишава тяхната ефективност.

Като например:

• Неврологично лечение, като например ерготерапия, терапия за игра и терапия за сензорна интеграция
• Други форми на терапии за психично здраве и травма, като например десенсибилизация и преработване на движенията на очите (EMDR), соматично преживяване (SE) и BrainSpotting.
• Когнитивно-поведенческа терапия (CBT) и други форми на терапия чрез разговори

SSP е полезен за допълване на други процедури и може да подпомогне различни области на лечение и развитие.

SSP е разработен от д-р Стивън Порджес въз основа на задълбочени изследвания, известни като Теория на Поливагала. . Тази теория е резултат от десетилетия изследвания.
За да придобием по-добра представа за научните основи на SSP, е важно първо да разберем собственото си тяло и нервна система.

Вегетативните функции на тялото ни, като дишане, сърдечен ритъм и храносмилане, се регулират от вегетативната нервна система.

Той се състои от две части, които работят заедно, за да ни помогнат да преминем през живота.

Наричаме тези части на нервната ни система симпатикова (ускорител) и парасимпатикова (спирачен педал).

Симпатиковата нервна система може да се разглежда като защитна система, която поддържа реакциите ни "борба или бягство".

Той действа като ускорител, като активира вътрешните ресурси в отговор на опасността. Това може да доведе до ускорен сърдечен ритъм, учестено и повърхностно дишане, напрежение във врата и раменете и чувство на тревожност.

Парасимпатиковата нервна система често се смята за състояние на "почивка и възстановяване", което ни помага да се лекуваме, възстановяваме и поддържаме енергия, когато се чувстваме в безопасност.

(Важно е да се отбележи, че състоянието "борба или бягство" и състоянието "почивка и възстановяване" могат да изглеждат различно за всеки човек).

Според теорията на Поливагал вегетативната нервна система е в основата на нашето благополучие.

Благодарение на поливагалната теория на д-р Поржес сега разбираме, че блуждаещият нерв е съществена част от парасимпатиковата нервна система.

И че тя има два структурни пътя, всеки от които има различни функции.

Чувството за безопасност ни помага да се свържем с другите и подобрява функциите на мозъка и тялото ни.

Според поливагалната теория това състояние се нарича "състояние на социална ангажираност", в което се чувстваме спокойни, свързани и по-устойчиви. И сме готови да посрещнем предизвикателствата на живота.

Когато не се чувстваме в безопасност, нашата автономна нервна система реагира, като предприема действия. В това състояние може да забележим тревожност, учестено дишане и чувство на топлина или бърз гняв.

Ако чувството на несигурност продължи, друг клон на парасимпатиковата нервна система ще ни изключи. В това състояние може да изпитваме силна умора, да имаме проблеми с храносмилането или да изпитваме чувство на депресия. и несвързаност. Тялото ни прави това, за да пести ресурсите ни и да ни поддържа живи.

Вегетативната нервна система постоянно получава сигнали от други хора, от околната среда и дори от собственото ни тяло, които ни подсказват дали сме в безопасност. Колкото по-често нервната ни система се чувства несигурна, толкова по-вероятно е че ще се задържим.

1. Сигналите от други хора, околната среда и от собственото ви тяло съобщават на нервната ви система, че има опасност и че не е безопасно.
2. В отговор на това нервната ви система ще се мобилизира за "борба или бягство" или ще се изключи.
3. Тъй като нервната ви система се чувства несигурна, става все по-трудно да се настройва към сигналите за безопасност.

Когато вегетативната нервна система се опитва да се върне в "безопасно" състояние, могат да се появят следните симптоми:

• Затруднения в храносмилането, храненето или преглъщането
• Проблеми със заспиването и задържането на съня или прекомерно спане
• Бързо или повърхностно дишане, промени в сърдечната честота и кръвното налягане
• Изпитвате трудности при общуването с други хора, чувствате се изолирани или самотни и тревожни.
• Затруднения с концентрацията, яснотата на ума или творчеството

Когато слушате SSP, музиката прекъсва тази обратна връзка и я пренасочва към сигнали за безопасност, като помага на нервната ви система да се регулира.

Регулирането на нервната система ви помага да се справяте по-добре с предизвикателствата на живота.

Можете ли да възстановите достъпа си до учене и други когнитивни функции.

И можете ли отново да изграждате и поддържате положителни социални взаимоотношения.

За да ви окажем допълнителна подкрепа и да поддържаме и интегрираме SSP в дългосрочен план, ние го разширихме с курс, основан на теорията на Поливагал.

В този курс ще научите как да разпознавате реакциите си на стрес и тревожност и какво можете да направите, за да се върнете към състояние на безопасност.

Участието в този курс не е задължително и можете да го посещавате със собствено темпо. Можете също така да изберете да слушате само SSP.