Aby se naše tělo chránilo, automaticky vyhledává signály bezpečí a nebezpečí. V důsledku traumatu a dlouhodobého stresu se tělo může začít příliš soustředit na signály nebezpečí. Pak vyhodnocuje nevinné situace, jako je například společné setkání na narozeninové oslavě, jako nebezpečné. Vy si toho pak všimnete tím, že se cítíte nepříjemně, aniž byste věděli proč. To způsobuje, že prožíváte stále větší stres. A proto je pro vás těžké se uvolnit a nechat být, máte pocit, že jste stále ve střehu.
Další vysvětlení Neurocepce
Neurocepce je termín, který popsal Stephen Porges. Označuje způsob, jakým náš autonomní nervový systém zkoumá, zda jsme v bezpečí, nebo ne.
Když procesy neurocepce určí, že jsme v bezpečí, přesuneme se na ventrální stranu. Když vnímáme dostatečné signály nejistoty, přecházíme do sympatického stresového stavu. A při vnímání životního nebezpečí, kterému již nelze pomoci, upadáme do svého depresivního dorzálního stavu.
Neurocepce (= vyhledávání příznaků nejistoty) probíhá na třech úrovních:
- Uvnitř: v našem těle, např. tlukot srdce, krevní tlak nebo myšlenka.
- Venku: v našem prostředí, např. když se k vám blíží zvíře nebo vozidlo.
- Mezi: ve vztahu k ostatním, například když se na vás někdo dívá naštvaně nebo šťastně.
Tyto tři informační proudy fungují nepřetržitě, od mikromomentu k mikromomentu, v zájmu našeho přežití. A procesy neurocepce probíhají mimo naše vědomí, ale nepřetržitě řídí naše chování. Od sbližování k vyhýbání, od pocitů hněvu, strachu až po radost.
Když se tím budete zabývat, pochopíte, jak jsou všechny vaše prožitky, myšlenky, pocity a chování určovány a zabarvovány těmito procesy a že vše začíná procesy neurocepce.
Ale jak to chcete zvládnout, když jde o nevědomé procesy? Odpověď spočívá v tom, co se děje v důsledku neuropercepce. K neurocepci přidáme vnímání, učiníme implicitní zkušenosti explicitními, abychom s nimi mohli pracovat. Vědomé prožitky neurocepce jsou často prožívány jako intuice nebo vnitřní pocit, všichni víme, jaké to je. Takže tento pocit intuice můžeme také nazvat autonomním pocitem intuice základního procesu neurocepce. Cílem je začít se mu učit naslouchat.
Teprve pak se můžeme zabývat tím, který stav byl aktivován procesem neurocepce, a pokud se vydáme touto cestou, dojdeme k myšlenkám, pocitům a chování, a tedy k příběhu vašeho autonomního nervového systému. Teprve pak můžete začít měnit příběhy s cílem dosáhnout harmonie se sebou samým.
Pokud vás tato problematika zajímá a chcete se v ní dále rozvíjet, můžete tak učinit pomocí kurzu, který získáte při objednání z webu. Protokol Safe and sound.
Zatím žádné odpovědi