Pomáhá Safe and Sound Protocol při mizofonii?

Žijete s mizofonií? Pak víte, jak těžké to může být. Obyčejné zvuky, jako je mlaskání, dýchání nebo ťukání perem, vás mohou zcela vyvést z rovnováhy. Někdy se cítíte uvězněni ve vlastním těle, když slyšíte tyto "spouštěcí zvuky".

Mnohé terapie, například kognitivně-behaviorální terapie, často nepomáhají dostatečně. Proto je dobře, že se zkoumají nové léčebné postupy. Jednou ze slibných metod je Safe and Sound Protocol (SSP).

Co je to Safe and Sound Protocol?

Safe and Sound Protocol je poslechová terapie vyvinutá Dr. Stephenem Porgesem. Je založena na jeho polyvagální teorii fungování našeho nervového systému.

Terapie využívá speciálně filtrovanou hudbu, která pomáhá střednímu uchu lépe pracovat. Zdůrazněním určitých tónů v hudbě se stimulují svaly ve středním uchu. Tím se aktivuje důležitá část nervového systému, která zajišťuje klid a bezpečí.

Proč by mohl přípravek SSP pomoci při mizofonii?

Při mizofonii vaše tělo přehnaně reaguje na určité zvuky. Když uslyšíte spouštěcí zvuk, začnete reagovat stylem "bojuj nebo uteč". To vyvolává intenzivní emoce, jako je hněv nebo strach.

Polyvagální teorie předpokládá, že tato reakce je důsledkem narušené regulace nervového systému. Přípravek SSP je přesně navržen tak, aby pomohl tento systém obnovit. Proto je logické, že se zkouší při mizofonii.

První výsledky jsou nadějné

Institut pro mizofonii provedl malou studii o vlivu SSP na mizofonii. Přestože šlo o malou studii, výsledky byly slibné.

Šest osob s mizofonií poslouchalo filtrovanou hudbu po dobu pěti dnů 30 minut denně. Výsledky:

• Všech šest účastníků uvedlo, že po absolvování programu měli méně stížností na mizofonii.
• Pět ze šesti pacientů vykázalo v dotaznících výrazné zlepšení.
• Účastníci reagovali na spouštěcí zvuky méně prudce.
• Někteří lépe spali a cítili menší úzkost

Nejlepší na tom bylo, že zlepšení přetrvávalo. Při dalších hovorech měla většina účastníků stále méně potíží, což svědčí o dlouhodobém přínosu.

Jak funguje SSP u misofonie?

Vědecké poznatky o SSP u mizofonie se točí kolem spolupráce mezi sluchem a nervovým systémem. U misofonie je často nadměrně aktivní amygdala (centrum emocí v mozku).

SSP funguje třemi způsoby:

1. Zlepšuje funkci středoušních svalů, které pomáhají filtrovat zvuky.
2. Zklidňuje nervový systém
3. Zvyšuje váš pocit bezpečí, což je důležité, když se cítíte ohroženi hlukem.

To může způsobit, že vaše tělo bude na spouštěcí zvuky reagovat méně prudce.

Je přístroj SSP vhodný pro každého s mizofonií?

Přestože jsou výsledky pozitivní, nemusí SSP fungovat stejně dobře pro každého. Mizofonie je složitá a často souvisí s dalšími potížemi, jako je úzkost, ADHD nebo jiné problémy se zpracováním zvuku.

Faktory, které mohou ovlivnit účinnost SSP:

• Jak závažná je vaše misofonie
• Jak dlouho jí trpíte
• Zda máte i jiné stížnosti
• Váš celkový zdravotní stav a úroveň stresu

Osobní zkušenosti s SSP

Nehledě na výzkum, osobní příběhy často vypovídají více. Mnoho lidí, kteří vyzkoušeli SSP pro svou mizofonii, sdílí podobné zkušenosti:

"Poprvé po letech mohu sedět se svým partnerem v jedné místnosti, když jí, aniž bych panikařila. Jako by mezi zvukem a mou reakcí na něj existoval filtr." - Účastnice studie

Další napsal: "Změna nepřišla okamžitě, ale asi po týdnu jsem si všiml, že mě zvuky spouště méně děsí. Stále tam byly, ale moje tělo už nereagovalo tak prudce. Bylo to, jako by někdo snížil hlasitost mého strachu."

Tyto zkušenosti ukazují, že SSP misofonii zcela neodstraní, ale může snížit závažnost vašich reakcí. Díky tomu je každodenní život snesitelnější.

Budoucí výzkum

Malá studie Institutu pro mizofonii je pouhým začátkem. Je zapotřebí rozsáhlejšího výzkumu, který by prokázal, jak dobře SSP funguje a pro koho je nejlepší.

Budoucí výzkum se pravděpodobně zaměří na:

• Srovnání SSP s jinými léčebnými postupy
• Předvídání, kdo bude mít z SSP největší prospěch
• Vypracování speciálních protokolů pro misofonii
• Zkoumání dlouhodobých účinků

Náš přístup: dlouhodobý přístup pro trvalé výsledky

Nabízíme 12měsíční přístup ke kurzu SSP, takže si jej můžete zopakovat 3-4krát. To ve většině případů zajišťuje silnější a trvalé výsledky. Ve výše uvedené studii byl program absolvován pouze jednou.

Zdroje

1. Misophonia Institute. Pilotní studie Safe and Sound Protocol pro misofonii.
2. Porges, S. W. (2011). The Polyvagal Theory: Neurophysiological Foundations of Emotions, Attachment, Communication, and Self-regulation (Polyvagální teorie: neurofyziologické základy emocí, připoutání, komunikace a seberegulace).
3. Jastreboff, M. M., & Jastreboff, P. J. (2014). Léčba snížené zvukové tolerance.
4. Brout, J. J. a další (2018). Zkoumání mizofonie: Přehled empirické literatury.
5. Integrované poslechové systémy. Safe and Sound Protocol.