Κατηγορία:
Όλα για τη θεωρία Polyvagal
Οι ασκήσεις πολυβασανισμού είναι τεχνικές που βοηθούν το σώμα μας να αισθάνεται ασφαλές και ήρεμο χρησιμοποιώντας κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Κάνοντας αυτές τις ασκήσεις, μπορούμε να μάθουμε πώς να διαχειριζόμαστε καλύτερα τις σωματικές μας αντιδράσεις και να γινόμαστε πιο ανθεκτικοί. Είναι σαν να διδάσκουμε το σώμα μας να αισθάνεται ασφαλές και ήρεμο, ακόμη και σε στρεσογόνες καταστάσεις.
Καμία απάντηση ακόμα