Το Safe and Sound Protocol (SSP) είναι μια μορφή νευροανάδρασης που χρησιμοποιεί τον ήχο για να ηρεμήσει και να ρυθμίσει το νευρικό σύστημα.
Βασίζεται στο Θεωρία του Πολυβάγκαλου, το οποίο αναφέρει ότι το πνευμονογαστρικό νεύρο παίζει σημαντικό ρόλο στην απόκριση στο στρες και στην κοινωνική σύνδεση.
Το SSP περιλαμβάνει πέντε ώρες ακρόασης φιλτραρισμένης μουσικής, σύμφωνα με ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ακρόασης. Η μουσική έχει σχεδιαστεί για να διεγείρει συχνότητες που σχετίζονται με το κοιλιακό πνευμονογαστρικό σύμπλεγμα, το τμήμα του πνευμονογαστρικού νεύρου που είναι υπεύθυνο για την κοινωνική εμπλοκή και την ασφάλεια. Με την ακρόαση της μουσικής, το νευρικό σύστημα εξισορροπείται περισσότερο και γίνεται ευκολότερη η χαλάρωση, η εμπιστοσύνη και η επικοινωνία.
Το SSP μπορεί να βοηθήσει άλλες θεραπείες να λειτουργήσουν καλύτερα, επειδή θέτει τις βάσεις για καλύτερη αυτορρύθμιση και μεγαλύτερη αίσθηση ασφάλειας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του άγχους, της κατάθλιψης, του τραύματος, των προβλημάτων ύπνου και άλλων παραπόνων που προκύπτουν από ένα υπερδραστήριο ή υποδραστήριο νευρικό σύστημα. Επιπλέον, το SSP μπορεί να αυξήσει την αποτελεσματικότητα της ψυχοθεραπείας, καθώς κάνει τον πελάτη πιο ανοιχτό στη θεραπευτική σχέση και στην επεξεργασία των συναισθημάτων. Το SSP μπορεί επίσης να συμπληρώσει άλλες μορφές νευροανάδρασης, όπως το EEG ή το HRV, οι οποίες εστιάζουν στην εκπαίδευση συγκεκριμένων εγκεφαλικών κυμάτων ή της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού.
Είναι σημαντικό να περάσετε το SSP υπό την καθοδήγηση ενός πιστοποιημένου επαγγελματία, ο οποίος μπορεί να παρακολουθεί πώς εξελίσσεται η διαδικασία και να φροντίζει για τυχόν παρενέργειες. Συνιστάται επίσης να συνδυάσετε το SSP με άλλες μορφές αυτοφροντίδας, όπως η άσκηση, ο διαλογισμός, οι ασκήσεις αναπνοής και η κοινωνική υποστήριξη.
Καμία απάντηση ακόμα