Kuulmistöötluse ja muusika mõju uurimine meie autonoomsele närvisüsteemile viib meid põnevale ristteele, kus ristuvad teadusuuringud ja sensoorne taju. Muusika kuulamise jõudu, eriti spetsiifiliste terapeutiliste kuulamisseansside ajal, ei saa alahinnata. Nendel seanssidel osalemine võib aidata teie emotsioone hallata. Ja teie emotsionaalse seisundi tasakaalu edendamisel.
Autonoomne närvisüsteem ja meie tunded
Meie keha toimimine sõltub autonoomsest närvisüsteemist. See mängib olulist rolli emotsioonide reguleerimisel. Stressihetkedel aktiveerub sümpaatiline närvisüsteem. See vastutab "võitle või põgene" vastuse eest. Parasümpaatiline närvisüsteem tagab lõõgastumise ja taastumise. Parasümpaatilise süsteemi oluline osa on vagusnärv. Selle stimuleerimisel võib olla suur mõju meie üldisele heaolule.
Helil on suur mõju meie enesetundele
Müratundlikkus võib olla nii sõber kui ka vaenlane. See sõltub sellest, kui hästi suudab meie närvisüsteem helisid töödelda ja integreerida. Seetõttu võib hääletoon või kuulatava muusika tüüp mõjutada meie enesetunnet. Selle töötlemisprotsessi toetamiseks ja parandamiseks on välja töötatud ravimeetodid, mis stimuleerivad vagusnärvi, nagu Safe and Sound Protocol (SSP). Meie käitumuslike seisundite parem reguleerimine parandab meie võimet olla sotsiaalselt kaasatud. Ja annab tugevama aluse teistega sügavamal suhtlemisel.
Autonoomse närvisüsteemi reguleerimise tehnikad
Need teemad pole huvitavad ainult teaduslikust vaatenurgast; need pakuvad ka praktilisi võimalusi isiklikuks kasutamiseks. Autonoomset närvisüsteemi rahustavate tehnikate rakendamine võib oluliselt parandada inimeste elu. Ja selle valdkonna uuringud arenevad jätkuvalt. Ühendades teaduslikud teadmised ja isiklikud kogemused, saame paremini aru, kuidas saame oma füüsilist ja vaimset tervist positiivselt mõjutada.
Ühe SSP kuulaja isikliku kogemuse, mis seda kinnitab, tahaksin teiega jagada.
Kõigepealt tahan tänada teid turvalise ja heli protokolli kasutamise võimaluse eest.
Märkasin oma rõõmuks, et see on oodatust võimsam. See muutis mind positiivseks, aga ka austust selle vastu. Alustasin ühe minutiga nagu soovitati ja tundsin selgelt närvisüsteemi aktiveerumist, eriti teisel päeval. Ma kipun olema enamiku ajast seljast välja lülitatud, nii et arvan, et see on hea, et end rohkem aktiveerida.
Kuna mul olid ka mingid emotsioonid peale tulemas, viha, kurbus ja isegi arusaamad ning uni veidi halvenenud, ei ole ma veel julgenud aega pikendada. Ma teen ikka ühe minuti päevas ja vahel ka vaba päeva, seega olen esimeses tunnis umbes 11 minutit.
Ma tunnen ka mõningaid positiivseid mõjusid. Vähem dissotsiatiivne, selgemeelne, energiline ja lihtsam tegutseda.
Ma tean, et on hea, et allasurutud emotsioonid tulevad esile, et saaksin neid läbi töötada. Aga kui stressirohked sündmused ja elu nõudmised korraga, siis on natuke raskem.
Kirjutas Åsa Lindström ja reprodutseeritud loal.
Mis teeb SSP muusikana ainulaadseks
SSP muusika teeb huvitavaks ka see, et see sisaldab muusikat, mis on filtreeritud algoritmiga, mis toimib otseselt autonoomsele närvisüsteemile, aidates seega paljude kaebuste korral. Kui soovite selle kohta rohkem teada saada, lugege edasi see ulatuslik leht Safe and Sound Protocol kohta.
Vastuseid veel ei ole