Polyvagaalne raamistik on raamistik, mis seob imetajate autonoomse närvisüsteemi evolutsiooni sotsiaalse käitumisega. Dr. Stephen Porges lõi selle teooria 1994. aastal.

Seda raamistikku kasutatakse laialdaselt edukates ravimeetodites ja seda on vahepeal edasi arendatud.

Polyvagal raamistik:

Inimeste ja loomade närvisüsteem on aluseks sellele, kuidas nad erinevates olukordades käituvad.

See, kuidas keha töötab, määrab, mida inimene või loom teeb ja kuidas ta end tunneb.

Imetajate autonoomne närvisüsteem kujunes välja selleks, et automaatselt suhelda teiste imetajatega. Ja selleks, et vajaduse korral käivitada erinevaid enesekaitsesüsteeme.

Parasümpaatiline närvisüsteem koosneb kahest osast.

Iga osa aitab erinevalt käituda.

Vagusnärv, närv kehas, töötab kahe erineva raja, ventraalse ja dorsaalse vaguse raja kaudu.

Vagusnärvi kaks osa on:

Ventraalne vagaalsüsteem: abivahendid sotsiaalses käitumises.

Dorsaalne vagaalsüsteem: aitab kaasa käitumisele, mille puhul loom jääb paigale, näiteks puhkab ja seedib või kaitseb end paigaloleku (külmumise) abil.

Kui dorsaalne vagaalne rada on aktiivne ja närvisüsteem jääb sellesse seisundisse kinni, võib see põhjustada selliseid sümptomeid nagu pearinglus, iiveldus, väsimus ja minestus.

Sümpaatiline seisund:

Lisaks sellele seisundile on olemas ka sümpaatiline seisund, mida te tunnete kui võitlust või põgenemist. Kuid ka see seisund paneb meid liikuma, et võtta ette tegevusi.

Kombineeritud riigid:

On ka juhtumeid, kus erinevad riigid on kombineeritud. Näiteks spordis on kombineeritud sümpaatiline ja ventraalne. Ka siin on oluline õige tasakaal; liiga palju sümpaatilist energiat võib näiteks viia agressiivse sportimisviisini. Pärast kaotatud mängu näete sageli, et dorsaalne seisund lülitub sisse. Meditatsioon hõlmab ka ventraalset ja dorsaalset. Keha ja meel rahunevad siis meeldivas ja tervendaval viisil.

Isereguleeriv

Terve ja normaalselt arenenud närvisüsteem suudab ise hästi seisundite vahel vahetada. Pikaajalise stressi ajal või mitte-ideaalsetes tingimustes arenenud närvisüsteem. Võib närvisüsteem iseenesest õigesse seisundisse tagasi pöörduda. 

Turvalisuse teadus

Polyvagaalse raamistiku raames uurime, kuidas meie närvisüsteem kasutab erinevaid ellujäämis- ja ühendamisstrateegiaid. Õpime ära tundma, millal meie keha valib ohutuse, tegutsemise või tagasitõmbumise, ja kuidas me saame neid olekuid teadlikult mõjutada. saame teadlikult mõjutada neid seisundeid suurema vastupidavuse ja heaolu saavutamiseks”