Polivagal çerçeve memelilerin otonom sinir sisteminin evrimini sosyal ve ekonomik faktörlerle ilişkilendiren bir çerçevedir. Davranış. Dr. Stephen Porges bu teoriyi 1994 yılında ortaya atmıştır.

Bu çerçeve başarılı tedavilerde yaygın olarak kullanılmaktadır ve o zamandan beri daha da geliştirilmiştir.

Polivagal Çerçeve:

İnsanların ve hayvanların sinir sistemi, farklı durumlarda nasıl davrandıklarının temelini oluşturur.

Vücudun nasıl çalıştığı, bir insan veya hayvanın ne yaptığını ve nasıl hissettiğini belirler.

Memeli otonom sinir sisteminin evrimi, diğer memelilerle otomatik olarak iletişim kurmak üzere gelişmiştir. Ve gerektiğinde çeşitli öz savunma sistemlerini devreye sokabilmek için

Parasempatik sinir sisteminin iki bölümü vardır.

Her bölüm farklı davranış biçimlerine yardımcı olur.

Vücuttaki bir sinir olan vagus siniri, ventral ve dorsal vagal yollar olmak üzere iki farklı yol üzerinden çalışır.

Vagus sinirinin iki bölümü şunlardır:

Ventral vagal sistem: sosyal davranışa yardımcı olur.

Dorsal vagal sistem: hayvanın dinlenme ve sindirim gibi hareketsiz kaldığı veya hareketsiz durarak kendini savunduğu (donma) davranışlara yardımcı olur.

Dorsal vagal yol aktifse ve sinir sistemi bu durumda takılı kalırsa, baş dönmesi, mide bulantısı, yorgunluk ve bayılma gibi semptomlara yol açabilir.

Sempatik durum:

Bu durumun yanı sıra bir de sempatik durum vardır, bu durumu savaş ya da kaç olarak biliyor olabilirsiniz. Ancak bu durum da bizi harekete geçirir.

Kombinasyon durumları:

Farklı durumların bir araya geldiği zamanlar da vardır. Örneğin, sporda sempatik ve ventral arasında bir kombinasyon vardır. Burada da doğru denge önemlidir; örneğin çok fazla sempatik enerji agresif bir spor yapma biçimine yol açar. Bir maçı kaybettikten sonra, genellikle dorsal durumun açıldığını görürsünüz. Meditasyon aynı zamanda ventral ve dorsali de içerir. Beden ve zihin daha sonra hoş bir şekilde sakinleşir ve iyileştirici bir yol.

Kendi kendini düzenleyen

Normal bir şekilde gelişmiş sağlıklı bir sinir sistemi durumlar arasında kendi kendine geçiş yapabilir. Uzun süreli stres dönemlerinde veya ideal olmayan koşullar altında gelişen bir sinir sistemi sırasında. Yapabilir sinir sistemi kendi kendine doğru duruma dönmez. 

Güvenlik Bilimi

Polivagal Çerçeve kapsamında, sinir sistemimizin farklı hayatta kalma ve bağlantı stratejilerini nasıl kullandığını keşfediyoruz. Bedenimizin ne zaman güvenlik, eylem veya geri çekilmeyi seçtiğini ve bu durumları bilinçli olarak nasıl etkileyebileceğimizi fark etmeyi öğreniyoruz daha fazla dayanıklılık ve esenlik için bu durumları bilinçli olarak etkileyebilir”