다각적 프레임워크 포유류 자율 신경계의 진화를 사회적 행동과 연결하는 프레임워크입니다. 행동과 연결시키는 프레임워크입니다. 1994년 스티븐 포지스 박사가 이 이론을 창안했습니다.

이 프레임워크는 성공적인 치료에 널리 사용되고 있으며 이후 더욱 발전했습니다.

폴리바갈 프레임워크:

인간과 동물의 신경계는 다양한 상황에서 어떻게 행동하는지에 대한 기초가 됩니다.

신체가 어떻게 작동하는지에 따라 사람이나 동물이 무엇을 하고 어떻게 느끼는지가 결정됩니다.

포유류 자율 신경계의 진화는 다른 포유류와 자동으로 소통할 수 있도록 진화했습니다. 그리고 필요할 때 다양한 자기 방어 시스템을 가동할 수 있도록 진화했습니다.

부교감 신경계는 두 부분으로 구성되어 있습니다.

각 파트는 서로 다른 방식으로 작동합니다.

우리 몸의 신경인 미주 신경은 복측 미주 경로와 등측 미주 경로라는 두 가지 경로를 통해 작용합니다.

미주 신경의 두 부분은 다음과 같습니다:

복측 미주 시스템: 사회적 행동을 돕습니다.

등쪽 미주 신경계: 휴식과 소화, 가만히 서서 자신을 방어(동결)하는 것과 같이 동물이 움직이지 않는 행동을 돕습니다.

등 미주신경이 활성화되어 신경계가 이 상태에 머물러 있으면 현기증, 메스꺼움, 피로, 실신과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

동정 상태:

이 상태 외에도 투쟁 또는 도피 상태라고 할 수 있는 교감 상태도 있습니다. 하지만 이 상태에서도 우리는 활동을 수행하기 위해 움직입니다.

조합 상태:

서로 다른 상태가 결합되는 경우도 있습니다. 예를 들어, 스포츠에는 교감신경과 복부 신경의 조합이 있습니다. 여기에서도 적절한 균형이 중요합니다. 예를 들어 교감 에너지가 너무 많으면 공격적인 스포츠 플레이로 이어질 수 있습니다. 시합에서 패배한 후에는 종종 배쪽 상태가 켜지는 것을 볼 수 있습니다. 명상도 복부와 등쪽 에너지와 관련이 있습니다. 그러면 몸과 마음이 편안하게 진정되고 치유됩니다.

자체 규제

정상적인 방식으로 발달한 건강한 신경계는 스스로 상태를 잘 전환할 수 있습니다. 장기간 스트레스를 받거나 이상적이지 않은 조건에서 신경계가 발달한 경우. 수 신경계가 스스로 올바른 상태로 돌아가지 않을 수 있습니다. 

보안의 과학

폴리바갈 프레임워크에서는 우리의 신경계가 어떻게 다양한 생존 및 연결 전략을 사용하는지 살펴봅니다. 우리 몸이 안전, 행동 또는 금단을 선택할 때를 인식하는 방법과 이러한 상태에 의식적으로 영향을 미칠 수있는 방법을 배웁니다. 더 큰 회복력과 웰빙을 위해 이러한 상태에 의식적으로 영향을 미칠 수 있습니다.”