Il quadro polivagale è un quadro che collega l'evoluzione del sistema nervoso autonomo dei mammiferi al comportamento sociale. al comportamento sociale. Il dottor Stephen Porges ha coniato questa teoria nel 1994.

Questa struttura è ampiamente utilizzata nei trattamenti di successo e da allora è stata ulteriormente sviluppata.

Il quadro polivagale:

Il sistema nervoso di uomini e animali è alla base del loro comportamento in diverse situazioni.

Il funzionamento del corpo determina ciò che un uomo o un animale fa e come si sente.

L'evoluzione del sistema nervoso autonomo dei mammiferi è avvenuta per comunicare automaticamente con gli altri mammiferi. E per essere in grado di attivare vari sistemi di autodifesa quando necessario.

Il sistema nervoso parasimpatico è composto da due parti.

Ogni parte aiuta con diversi modi di comportarsi.

Il nervo vago, un nervo del corpo, funziona attraverso due diverse vie, la via vagale ventrale e quella dorsale.

Le due parti del nervo vago sono:

Il sistema vagale ventrale: aiuti nel comportamento sociale.

Il sistema vagale dorsale: aiuta i comportamenti in cui l'animale rimane fermo, come il riposo e la digestione, o si difende rimanendo immobile (congelamento).

Se la via vagale dorsale è attiva e il sistema nervoso rimane bloccato in questo stato, può provocare sintomi come vertigini, nausea, affaticamento e svenimenti.

Stato simpatico:

Oltre a questo stato, c'è anche lo stato simpatico, quello che puoi conoscere come lotta o fuga. Tuttavia, questo stato ci fa anche muovere per intraprendere delle attività.

Stati combinati:

Ci sono anche casi in cui si combinano diversi stati. Ad esempio, nello sport c'è la combinazione tra simpatico e ventrale. Anche in questo caso è importante il giusto equilibrio; un eccesso di energia simpatica, ad esempio, può portare a un modo aggressivo di fare sport. portare a un modo aggressivo di fare sport. Dopo aver perso una partita, spesso si attiva lo stato dorsale. Anche la meditazione coinvolge ventrale e dorsale. Il corpo e la mente si calmano in maniera piacevole e piacevole e curativo.

Autoregolazione

Un sistema nervoso sano e sviluppato in modo normale può passare da uno stato all'altro in modo autonomo. In caso di periodi prolungati di stress o di un sistema nervoso sviluppato in condizioni non ideali. Può il sistema nervoso non riesce a tornare allo stato corretto da solo. 

La scienza della sicurezza

All'interno del Quadro Polivagale, esploriamo come il nostro sistema nervoso utilizzi diverse strategie di sopravvivenza e di connessione. Impariamo a riconoscere quando il nostro corpo sceglie la sicurezza, l'azione o il ritiro e come possiamo influenzare consapevolmente questi stati. Possiamo influenzare consapevolmente questi stati per ottenere maggiore resilienza e benessere”.”