Cadrul polivagal este un cadru care leagă evoluția sistemului nervos autonom al mamiferelor de comportamentul social comportamentul social. Dr. Stephen Porges a inventat această teorie în 1994.

Acest cadru este utilizat pe scară largă în tratamentele de succes și a fost dezvoltat ulterior.

Cadrul polivagal:

Sistemul nervos al oamenilor și al animalelor stă la baza modului în care aceștia se comportă în diferite situații.

Modul în care funcționează corpul determină ceea ce face și cum se simte un om sau un animal.

Evoluția sistemului nervos autonom al mamiferelor a evoluat pentru a comunica automat cu alte mamifere. Și pentru a fi capabil să activeze diverse sisteme de autoapărare atunci când este necesar.

Sistemul nervos parasimpatic are două părți.

Fiecare parte ajută cu diferite moduri de comportament.

Nervul vag, un nerv din organism, funcționează prin două căi diferite, calea vagală ventrală și cea dorsală.

Cele două părți ale nervului vag sunt:

Sistemul vagal ventral: ajutoare în comportamentul social.

Sistemul vagal dorsal: ajută la comportamentele în care animalul rămâne nemișcat, cum ar fi odihna și digestia sau apărarea prin imobilizare (înghețare).

În cazul în care calea vagală dorsală este activă, iar sistemul nervos rămâne blocat în această stare, aceasta poate duce la simptome precum amețeli, greață, oboseală și leșin.

Stare simpatică:

Pe lângă această stare, mai există și starea simpatică, stare pe care o puteți cunoaște sub numele de luptă sau fugă. Cu toate acestea, această stare ne face, de asemenea, să ne mișcăm pentru a întreprinde activități.

State combinate:

Există, de asemenea, momente în care diferite stări sunt combinate. De exemplu, în sport există o combinație între simpatic și ventral. Și aici, echilibrul corect este important; prea multă energie simpatică, de exemplu, poate duce la un mod agresiv de a face sport. După ce pierzi un meci, vezi adesea cum se activează starea dorsală. Meditația implică, de asemenea, ventral și dorsal. Corpul și mintea se liniștesc apoi într-un mod plăcut și vindecător.

Autoreglare

Un sistem nervos sănătos, dezvoltat în mod normal, poate trece singur de la o stare la alta. În timpul perioadelor prelungite de stres sau al unui sistem nervos dezvoltat în condiții neideale. Nu poate sistemul nervos să nu revină singur la starea corectă. 

Știința securității

În cadrul Polyvagal, explorăm modul în care sistemul nostru nervos utilizează diferite strategii de supraviețuire și conectare. Învățăm să recunoaștem când corpul nostru alege siguranța, acțiunea sau retragerea și cum putem influența conștient aceste stări putem influența conștient aceste stări pentru o mai mare reziliență și bunăstare”