Kuidas ssp saab vältida läbipõlemist
Kategooria: Kõik polüvagali teooria kohta

Polügooniline teooria on teooria, millega teadlased kirjeldavad meie keha närvisüsteemi. Närvisüsteemil on oluline roll selles, kuidas me tunneme ja reageerime erinevatele olukordadele.

Selle teooria kohaselt on meie närvisüsteemis tegelikult kolm osa. Esimene osa on "võitle või põgene" süsteem, mis aktiveerub, kui tunneme end ohustatuna. See aitab meil ohtlikes olukordades kiiresti reageerida.

Teine osa on "külmutussüsteem", mis aktiveerub, kui me tunneme end jõuetuna või ei tea, mida teha. See aitab meid halvata, muutes meid ohu suhtes vähem silmatorkavaks.

Kolmas osa on "sotsiaalsete sidemete" süsteem, mis aitab meil tunda end turvaliselt ja teistega seotud. See osa aktiveerub, kui tunneme end armastatuna, toetatuna ja turvaliselt.

Polyvagaliteooria töötas välja dr Stephen Porges aastakümnete pikkuste uuringute põhjal.

Loe lähemalt Polyvagali teooria kohta siit.

Sildid

Vastuseid veel ei ole

    Lisa kommentaar

    Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

    et