Kategooria:
Kõik polüvagali teooria kohta
Polüvagaalsed harjutused on tehnikad, mis aitavad meie kehal tunda end turvaliselt ja rahulikult, kasutades sotsiaalset suhtlust. Neid harjutusi tehes saame õppida, kuidas oma füüsilisi reaktsioone paremini kontrollida ja muutuda vastupidavamaks. Justkui õpetaksime oma keha tundma end turvaliselt ja rahulikult ka pingelistes olukordades.
Vastuseid veel ei ole