Rest and Restore Protocol (RRP)

Fedezze fel és tapasztalja meg a mély relaxációt és regenerálódást az Rest and Restore Protocol (RRP) segítségével.

A Rest and Restore Protocol (RRP) segít mélyen ellazulni, megnyugtatni az idegrendszert és jobban kapcsolódni a testhez.

Az RRP-t a következő cégek fejlesztették ki Dr. Stephen Porges (a polyvagális elmélet megalapítója) és Anthony Gorry (zenei és audio innovátor). A program az idegtudomány legújabb felismerésein alapul. és a zeneterápiában. Egyedülálló a Sonocea® technológia. Ez azt jelenti, hogy a természetes testritmusok beépülnek a zenébe. Ezek a ritmusok támogatják a testet a regenerálódásban és az egyensúlyban tartásban. egyensúlyba kerüljön.

Az RRP alkalmas mindazok számára, akik:

• Stressztől, feszültségtől vagy túlstimulációtól szenved.
• Nehézségek az ellazulásban vagy az alvásban
• Úgy érzi, kevésbé kötődik a saját testéhez.
• A traumából vagy krónikus stresszből való felépüléshez keres támogatást

Nincs szükség terápiás vagy meditációs tapasztalatra. Csak figyelni kell, és hagyni, hogy a testünk elvégezze a munkát.

12 hónapos hozzáférés a teljes RRP programhoz

Részletes utasítások, hogy minden világos legyen az Ön számára

Szükség esetén e-mailben vagy telefonon nyújtott támogatás

Írásos felvételi, hogy lássuk, hogyan tudjuk a legjobban használni a programot az Ön számára.

Személyre szabott megközelítés, az Ön tempójához és igényeihez igazítva

A protokollt a saját kényelmében, a saját megszokott környezetében hallgathatja meg.

A kísérleti tanulmány 110 résztvevővel végzett vizsgálat azt mutatja, hogy az RRP figyelemre méltó javulást eredményez a következőkben.

• Alvásminőség: 76% számolt be javulásról, az Athéni álmatlansági skálán 4 pontos átlagos pontszámcsökkenésről.
• Szorongásos tünetek: 93% számolt be javulásról, a GAD-7 átlagos pontszámának 6 pontos csökkenéséről.
• Trauma tünetei: 88% számolt be javulásról, a PCL-5-ön átlagosan 16 pont csökkenéssel.
• Depressziós tünetek: 82% számolt be javulásról, a PHQ-9 átlagpontszám 6 pontos csökkenésével.

Emellett a résztvevők következetesen a bélműködés javulásáról számoltak be.

Az alábbiakban az Rest and Restore Protocol-vel (RRP) kapcsolatban leggyakrabban feltett kérdések következnek

Mi az Rest and Restore Protocol (RRP)?

Az RRP egy olyan hallgatási élményt nyújt, amely speciálisan erre a célra kifejlesztett zenével segíti az idegrendszer ellazulását. Tudósok és terapeuták által kifejlesztett, a zene testre gyakorolt hatásával kapcsolatos legújabb eredményeket használja fel. Nem kell semmi aktívat tennie, csak hallgatnia kell.

Kinek készült az RRP?

Bárkinek, aki stressz tüneteket tapasztal, nehezen tud ellazulni vagy aludni, vagy gyakran érzi magát feszültnek, fáradtnak, vagy nincs kapcsolatban a saját testével. Akkor is alkalmas, ha hosszú távú stresszből, traumából vagy kiégés.

Miben különbözik ez mondjuk a meditációtól vagy a relaxációs zenétől?

Az RRP zenéje eltér a szokásos relaxációs zenétől. Olyan biológiai ritmusokat tartalmaz, amelyek mélyen hatnak az idegrendszerre. A teste felismeri ezeket a finom jeleket, nyugalmat és regenerálódást teremtve belülről. Ez így működik anélkül, hogy bármit is "tennie" vagy megértenie kellene.

Mit fogok észrevenni a hallgatásból?

Bár a tapasztalatok részben egyediek, az emberek idővel érzik:

• Nyugodtabb és kevésbé túlstimulált
• mélyebb relaxáció
• jobban kapcsolódnak a testükhöz
• érzelmileg stabilabb
• világosabb, kevesebb agyköddel

Milyen gyakran kell hallgatnom?

Az SSP első alkalommal történő meghallgatásához egy hallgatási ütemtervet használsz, majd 30 napra elosztva hallgatod meg az 5 órát.
Ezután naponta, mondjuk 10 percig hallgathatod. A legtöbb ember nagyon élvezi a napi zenehallgatást, mert a hallgatás után azonnal jobban érzi magát.

Tapasztalhatok-e nyugtalanságot vagy érzelmeket hallgatás közben?

Amikor először végigmegy az RRP-n, ez megtörténhet. A zene olyan érzéseket szabadíthat fel, amelyek hosszú időre "bezárva" voltak. Ez annak a jele, hogy a tested megnyílik a gyógyulás felé. Ezért kínálunk neked útmutatást: nem vagy egyedül. Mivel pszichológiai rendelő is vagyunk, jó támogatást és tanácsot tudunk adni, ha szüksége van ránk.

Hogyan néz ki a tanácsadás?

Írásos felvétellel kezdünk. Ezután e-mailben vagy telefonon keresztül adunk útmutatást. Ez nagyon kényelmes és az Ön igényeihez igazodik. Bármikor kapcsolatba léphet velünk, ha kérdése van, vagy ha valamit meg szeretne osztani vagy meg akar beszélni velünk.

Mennyibe kerül?

300 euróért 12 hónapig korlátlan hozzáférést kap az Rest and Restore Protocol-hez, beleértve az összes utasítást, személyre szabott hallgatási tervet és útmutatást. Ez rengeteg időt biztosít Önnek a hallgatásra, elmélyülésre és regenerálódásra.

Tudományosan megalapozott?

Igen. Az RRP-t Dr. Stephen Porges (a Polyvagal Theory alapítója) és Anthony Gorry zenei szakértő fejlesztette ki. A kezdeti tanulmányok többek között javulást mutatnak az alvásban, a stressz, a szorongás és a trauma tüneteinek csökkentésében. mutatják.

Mivel még mindig elég új, további tanulmányok várhatók.

Mi a különbség az RRP és az SSP között?

Az RRP mélyebb relaxációt és regenerálódást kínál, mint az SSP, mivel segíti a szervezetet a természetes ritmusához és homeosztázisához való visszatérésben. Az RRP így több fizikai, mentális és érzelmi előnyt biztosíthat. Ilyen például a jobb alvás, több energia és az érzésekhez való jobb hozzáférés.